Network
LingkarMadiun.com - Semangat memulai hari di pagi hari menandakan Anda sangat menghargai waktu dan siap beraktivitas.
Penuh semangat ditunjukan oleh seseorang dalam setiap pagi, bisa olahraga, membersihkan rumah atau bahkan mencuci.
Sebuah pekerjaan ringan dapat dilakukan sebagai pemanasan supaya badan semakin terus bergerak. Lalu otot yang kaku setelah bangun tidur akan ikut terbangun untuk mengimbangi.
Maka, kebiasaan-kebiasaan seperti itu sangat diperlukan atau bahkan wajib.
Dilansir LingkarMadiun.com dari Instagram @about.kesehatan dari kebiasaan positif diatas terdapat kegiatan negatif yang sebaiknya dihindari semua orang.
Tujuannya supaya tidak terjadi kegemukan dan rasa malas menjadi bagian hari itu.
1. Bangun Kesiangan
Idealnya sesorang tidur selama 6 sampai 8 jam setiap harinya. Tidur lebih dari ini bisa meningkatkan resiko kegemukan. Apalagi jika Anda terbiasa bangun kesiangan.
