Waspada! 5 Kebiasaan Pagi Ini Sering Buat Badan Gemuk

Baca Juga: Gawat! Pernikahan Diduga Bisa Berantakan Bila Lupa dengan 4 Tanaman Ini

2. Malas Merapikan Tempat Tidur

Penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa orang-orang yang malas menata dan merapikan tempat tidur mengalami peningkatan resiko obesitas.

3. Membiarkan Kamar Gelap

Bila membiarkan kamar selalu gelap saat pagi sedangkan matahari telah muncul adalah kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan kegemukan. Kamar gelap juga meningkatkan resiko depresi, stres hingga pola makan buruk.

Baca Juga: Spoiler Big Mouth Episode 10 Tayang Malam Ini, 27 Agustus 2022: Aksi Heroik Go Mi Ho Selamatkan Narapidana

4. Melewatkan Sarapan

Usahakan untuk tidak melewatkan sarapan saat pagi. Selain buruk buat kesehatan, melewatkan sarapan juga meningkatkan resiko kegemukan. Jika Anda berpikir tidak sarapan justru meningkatkan resiko kegemukan.

5. Melewatkan Kegiatan Menimbang Berat Badan

Demi mendapatkan berat badan ideal, pastikan untuk rutin menimbang berat badan saat pagi. Menimbang berat badan ini juga sebagai langkah untuk mengontrol porsi makan dan mengetahui seberapa penting diet Anda.***