Network
LingkarMadiun.com - Kita mungkin pernah mengenal seseorang yang bisa makan apapun yang dia inginkan namun tidak menambah berat badannnya.
Sementara, seiring bertambahnya usia akan semakin sulit untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan seseorang akan membakar lebih sedikit kalori ketika bertambah usia sehingga lebih sulit untuk menurunkan berat badan.
Namun bagaimana jika kamu dapat mengubahnya dengan melakukan sesuatu yang sederhana hanya selama 10 menit, dua kali seminggu?
Mantan direktur medis American Board of Obesity Medicine, Kumar telah memberikan kuliah internasional tentang topik penilaian medis dan pengobatan obesitas.
Dia memiliki tips cepat dan sederhana bagi mereka yang berjuang untuk mencapai berat badan yang sehat.
Mempertahankan dan mendapatkan otot tanpa lemak adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, mempertahankan penurunan berat badan, dan menghindari penambahan berat badan dari waktu ke waktu, jadi penting untuk membangun otot sepanjang hidup kamu.
Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Ini Setiap Hari, Ampuh Kurangi Gejala Diabetes Tipe 2, Kata Dokter
Kumar mengatakan bahwa melakukan jongkok atau repetisi dengan beban secara teratur bahkan sedikitnya dua kali seminggu selama 10 menit akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memungkinkan berat badan yang sehat.
