Network
Selain itu, kurang minum air juga dapat menyebabkan anda dehidrasi, yang dapat menimbulkan rasa lapar pada diri anda.
Untuk itu jika anda ingin berhasil dalam menurunkan berat badan, jangan lewatkan untuk selalu meminum air sebayak 2 liter perhari.
2. Kurang tidur
Begadang adalah salah faktor penyebab gagalnya proses menurunkan berat badan.
Begadang dapat menyebabkan hormon melatonin tidak dapat bekerja dengan optimal.
Hormon melatonin adalah salah satu hormone yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Jarang Disadari Gejala-gejala Ini Pertanda Menderita Penyakit Stroke, Begini Penjelasan dr Ema
Selain itu, orang yang biasanya begadang akan mudah merasa lapra, karena meningkatnya hormon perangsang nafsu makan.
3. Malas berolahraga
Saat ingin menurunkan berat badan, bukan masalah makan saja yang harus diperhatikan. Namun harus diimbangi dengan olahraga.
