Network
LingkarMadiun.com – Banyak orang yang mengabaikan perubahan yang sering terjadi pada tubuhnya, turunnya imunitas menjadi perhatian penting karena membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Perlu diingat jika imunitas menurun dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup yang jarang diperhatikan.
Seperti konsumsi makanan junk food atau cepat saji, karangnya ini olah raga dan sering begadang sangat berpengaruh terhadap kesehatan.
Begadang atau merubah siklus tidur karena kerja malam ataupun sekedar tidak bisa tidur karean nonton film dan game sangat membahayakan kesehatan.
Dengan begadang tubuh akan menurunkan imunitasnya sehingga bisa dengan mudah terkena penyakit.
Usahakan dalam sehari pada malam hari tubuh bisa tidur selama 6 jam agar tidak menimbulkan resiko penyakit berbahaya.
Selain itu, begadang juga dapat meningkatkan risiko terserang penyakit kronis seperti halnya penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: Link Nonton Streaming Our Blooming Youth EP 17 Sub Indo Tayang Malam Ini di VIKI dan tvN
