Network
LingkarMadiun.com - Sebagian orang tak jarang melewatkan mengonsumsi buah jeruk setiap harinya.
Meskipun memiliki rasa yang masam, justru buah jeruk menjadi buah favorit sebagian orang.
Buah jeruk memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan tubuh harus memastikan asupan gizi tubuh Anda tercukupi.
Baca Juga: Sering Mengonsumsi Buah Jeruk? Inilah Manfaat dan Khasiatnya, Simak Ulasan Lengkapnya
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Lalu apa manfaat dari mengkonsumsi buah jeruk?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat dan khasiat dari buah jeruk:
Buah jeruk merupakan sumber serat yang baik. Satu cangkir ruas jeruk saja mengandung empat gram serat.
Sebagai gambaran, Anda disarankan mengonsumsi 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori yang Anda makan. Diperkirakan hanya 4% pria dan 13% wanita di AS yang mendapatkan jumlah tersebut.
