Network
LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya suka mengonsumsi buah kurma. Tak hanya manis, buah kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda.
Menjaga kesehatan mulai dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi sejak dini.
Selain itu, hindari konsumsi makanan dan minuman yang meningkatkan risiko terserangnya berbagai macam penyakit seperti makanan yang mengandung banyak pengawet dan makanan cepat saji.
Baca Juga: Sering Konsumsi Kurma Saat Berbuka Puasa? Efektif Bantu Tubuh Anda Melawan Penyakit, Simak Ulasannya
Lalu apa manfaat konsumsi kurma bagi kesehatan?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat konsumsi buah kurma:
Makan kurma dapat membantu meningkatkan fungsi otak Anda, terutama jika Anda mengonsumsinya dengan rutin.
Penelitian laboratorium menemukan kurma bermanfaat untuk menurunkan penanda inflamasi, seperti interleukin 6 (IL-6), di otak. Kadar IL-6 yang tinggi dikaitkan dengan risiko lebih tinggi penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Selain itu, penelitian lain termasuk penelitian pada hewan menunjukkan kurma bermanfaat dalam mengurangi aktivitas protein beta amiloid, yang dapat membentuk plak di otak.
Ketika plak menumpuk di otak, hal tersebut dapat mengganggu komunikasi antar sel otak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kematian sel otak dan penyakit Alzheimer.
Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa tikus yang diberi makanan yang dicampur dengan kurma memiliki daya ingat dan kemampuan belajar yang jauh lebih baik, serta perilaku terkait kecemasan yang lebih sedikit, dibandingkan dengan tikus yang tidak memakannya.
Sifat kurma yang berpotensi meningkatkan fungsi otak dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang diketahui dapat mengurangi peradangan, termasuk flavonoid.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
