Network
Lingkar Madiun- Pernahkah kamu mengalami rasa lapar saat sedang tidur dimalam hari? Pasti sebagian dari kita pernah mengalaminya bukan. Padahal hal tersebut sangatlah tidak baik dan akan mengganggu kesehatan kamu di keesokan harinya.
Dikutip dari Pikiran-rakyat.com dalam artikel 'Jangan Tidur dalam Keadaan Lapar Jika Tak Ingin Alami 3 Hal Buruk Ini' https://www.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-01788020/jangan-tidur-dalam-keadaan-lapar-jika-tak-ingin-alami-3-hal-buruk-ini?page=2 Simak beberapa alasan mengapa tidur dalam keadaan lapar tidak disarankan:
1. Bisa Kehilangan Energi
Baca Juga: IDI Minta KPU dan Bawaslu Atur Waktu dan Beban Kerja Penyelenggara Pilkada 2020
Para peneliti telah membuktikan bahwa efek samping dari kelaparan bisa berbahaya. Kelaparan sat sedang tidur dimalam hari dapat mengakibatkan kelelahan dan depresi.
Jika kamu menahan rasa laparmu dimalam hari, maka kamu akan kehilangan energi serta membuat suasana hatimu buruk dikeesokan harinya dan ini akan merugikan kamu di tempat kerja.
2. Bisa Kehilangan Massa Otot
Baca Juga: Hadiri APEC WEF 2020, Bintang Puspayoga Soroti Perempuan Sebagai Pusat Pemulihan Dimasa Pandemi
Kamu mungkin biasa melewatkan makan malam, padahal kamu membutuhkan nutrisi untuk mengubah protein menjadi otot.
Menghindari mengidam saat larut malam adalah hal yang baik, tetapi jangan membuat tubuh kamu menjadi stres, karena ini akan membuat kamu selalu miliki rasa lapar di sore dan malam hari.
3. Mengganggu Tidur Nyenyakmu
Baca Juga: Kemenperin Kembangkan Konsep Circular Economy Bagi Industri Hijau
Kita mungkin pernah mengalami tidur dalam keadaan perut kosong dan kelaparan. Perut jadi merasa keroncongan dan satu-satunya hal yang kamu pikirkan adalah apakah kamu bisa menahannya sampai besok pagi.
Dalam kondisi ini, dibutuhkan lebih banyak waktu untuk tertidur, jadi jika kamu ingin tidur nyenyak, jangan siksa diri kamu dengan kelaparan.
Jika kamu merasa lapar dimlam hari padahal sedang menjalani diet, setidaknya makan mentimun dan sedikit air, sebagai pengganti roti atau nasi.
Baca Juga: BREAKING NEWS: Adi Darma Calon Wali Kota Bontang Kaltim Meninggal Dunia Terpapar Covid-19
Itulah beberapa alasan mengapa kamu tidak disarankan unutuk menahan lapar dimalam hari meski sedang tidur. ***
*Disclaimer: Artikel ini hanya sekedar informasi bagi pembaca. Lingkar Madiun tidak bertanggungjawab atas copyrights sumber berita. Hal yang berkaitan dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab sumber aslinya.
