Network
LINGKAR MADIUN- Memiliki tubuh yang sehat dan ideal pastinya menjadi dambaan setiap orang. Memiliki berat badan yang ideal artinya seimbang antara tinggi dan berat badan sehingga tidak terlihat gemuk atau pun kurus.
Berat badan yang ideal juga merujuk pada suatu kualitas kesehatan seseorang. Orang dengan berat badan ideal biasanya memiliki tingkat kesehatan yang baik dibandingkan orang yang kurus, gemuk, atau obesitas.
Lalu, bagaimana cara mengetahui bahwa berat badan kita sudah ideal atau belum? Tenang saja, di dunia kesehatan ada yang namanya BMI (Body Mass Index) atau jika di Indonesia sering dikenal sebagai IMT (Indeks Masa Tubuh).
Baca Juga: Ternyata Ini, Cara Diet Paling Ampuh dan Tidak Menyiksa Diri
jandaBaca Juga: Inilah Fakta Menarik dari Tanaman Janda Bolong yang Dijual Sangat Fantastis, Simak Ulasannya
Indeks Masa Tubuh sendiri adalah salah satu ukuran yang bisa digunakan untuk menilai apakah badanmu sehat atau tidak. IMT sendiri juga digunakan sebagai dasar penggoloingan tingkat berat badan.
Penting sekali mengetahui IMT karena dengan mengetahuinya maka kamu bisa menentukan apakah harus mengurangi, menambah, atau menjaga berat badan tersebut. Lalu, bagaimana cara mengetahuinya? Tentu dengan menghitunganya seperti ini:
Rumus dari IMT adalah Berat badan dalam Kilogram dibadi dengan tinggi badan kuadrat dalam ukuran meter.
IMT = BB(kg)/TB(m)2
Baca Juga: Tak Hanya Enak, Nasi Pecel Madiun Ternyata Memiliki Kandungan Gizi yang Lengkap
Baca Juga: Rincian Kuota Internet Gratis Kemdikbud Cair Oktober 2020 dalam 2 Tahap, Cek selengkapnya
Agar tidak bingung langsung ke contohnya saja:
Misal berat badan si A adalah 55 Kg, Tinggi 155 cm. Berapa IMT-nya?
Pertama ubah dahulu tingginya dari cm ke m, hasilnya 1,55 meter. Lalu pangkatkan dua maka hasilnya adalah 2,4025. Maka:
IMT = 55 : 2,4025
IMT = 22,9
Setelah mengetahui hasilnya, lalu cocokkan dengan penggolongan di bawah ini"
Kurang dari 18 = Berat badan kurang
18,5-22,9 = Berat Badan Normal
23-29,9 = Berat Badan Berlebih dan cenderung Obesitas
lebih dari 30 = obestias
Berarti, dari kasus di atas si A memiliki berat badan normal atau ideal. Namun sangat pas dengan batas maksimal sehingga harus terus mengintrol dan juga mengatur pola makan yang tepat.
Baca Juga: 15 Oktober Diperingati Sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia, Apa Sih Manfaat Mencuci Tangan?
Baca Juga: Ha Sung Woon Ikut Ramaikan Comeback di Bulan November
Bagaimana? Mudah bukan?. Sekarang coba hitung IMT kamu masing-masing. Tetap jaga kesehatan dan jangan lupa terapkan pola hidup sehat.***
