Network
LINGKAR MADIUN- Beberapa penyakit mudah sekali menyerang saat musim hujan tiba. Kelembapan udara dan kecepatan angin yang tinggi saat musim hujan membuat penyebaran kuman melalui udara menjadi lebih mudah, misalnya virus influenza penyebab flu.
Hujan yang terus mengguyur bukan alasan untuk kamu tidak berolahraga. Justru berolahraga saat musim hujan penting dilakukan agar kesehatanmu tetap terjaga dan kamu terhindar dari berbagai penyakit.
Lagi pula, ada banyak lho , pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan di dalam rumah.
Baca Juga: Berikut Katalog Promo JSM Super Hemat Indomaret Periode 21-27 Oktober 2020, Segera Belanja!
Baca Juga: Dianggap Menjiplak Video Musik IU, Via Valen Diminta Hapus Video Musik Terbarunya
Untuk melindungi diri dari penyakit saat musim hujan, kamu harus memperkuat daya tahan tubuh yang salah satunya dengan rutin berolahraga. Berikut ini adalah pilihan olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat musim hujan, diantaranya:
- Yoga dan Pilates
Yoga dan Pilates adalah jenis olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan. Olahraga ini menggabungkan gerakan tubuh dan meditasi untuk meningkatkan keseimbangan, kelenturan badan, kekuatan otot, dan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selain itu, gerakan yoga dan pilates juga bermanfaat untuk meredakan stres.
Baca Juga: Manfaat Pemberian ASI Ekslusif Bagi Bayi, Ibu, dan Keluarga
Baca Juga: Komentari Hubungan Sule dan Nathalie Holscher, Rizky Febian: Sebenernya Agak Gak Setuju
