Network
LINGKAR MADIUN -Kiwi buah berwarna hijau segar dengan paduan rasa kecut dan manis,karena teksturnya yang cantik dengan biji kecil-kecil berwarna hitam,buah ini sering dijadikan sebagai toping kue, salad buah dan berbagai camilan.
Dari segi gizi, Kiwi mengandung nutrisi cukup tinggi seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, folat, potasium, dan kandungan antioksidan, hal ini tentu sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh.
United States Department of Agriculture (USDA) menemukan dalam 100 gram kiwi mengandung 61 kalori, 14,66 gram karbohidrat, 1,14 gram protein, 0,52 gram lemak, dan 3 gram serat.
Baca Juga: Prediksi dan Link Live Streaming Dortmund vs Bayern: Duel bertajuk Der Klassiker, Jangan Lewatkan!
Tapi tunggu dulu, selain bagus untuk kesehatan buah kiwi juga memiliki banyak manfaat bagi kaum wanita untuk merawat kecantikan, antara lain sebagai betikut :
Mengatasi kulit kering
Biji buah kiwi yang hitam kecil-kecil ternyata mengandung asam lemak omega 3 yang juga dibutuhkan oleh kulit. Omega 3 ini bisa membantu menjaga kulit Anda tetap lembut serta mencegahnya agar tidak kering,karena zat tersebut membantu sel-sel supaya tidak kehilangan kelembabannya.
Mencegah penuaan dini
Buah kiwi mengandung tinggi vitamin C yang dibutuhkan untuk pembentukan kolagen. Produksi kolagen akan berkurang seiring terjadinya proses penuaan kulit sehingga kulit kehilangan kekencangannya.
Kolagen kulit bisa distimulasi oleh ekstrak yang ada pada buah kiwi. Tujuannya adalah untuk memperlambat proses penuaan dan meminimalkan tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis halus, dan bintik-bintik penuaan.
Baca Juga: Ponpes di Malang Ini Targetkan Bisnis Jadi Penopang Pesantren, dari Lele hingga Keju Mozarella
Mencerahkan Kulit Wajah
Kandungan vitamin E tersebut pada kiwi berguna untuk mencerahkan kulit secara alami dan mencegah kerusakan kolagen akibat sinar ultraviolet serta melindungi membran sel agar tetap sehat. Oleh sebab itu dibentuklah berbagai macam masker wajah yang terbuat dari kiwi.
Bagus Untuk Diet
Siapa sih wanita yang tak menginginkan tubuh indah dan langsing? Tentu semua menginginkannya agar tetap terlihat menawan. Nah untuk menurunkan berat badan, kiwi menjadi satu rekomendasi yang bagus dikonsumsi saat diet.
Buah kiwi kaya akan kandungan serat larut yang mampu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar. Selain itu, dalam 100 gram buah kiwi hanya mengandung 55 kalori.
Baca Juga: Jusuf Kalla Sebut Rizal Ramli Pintar: Tapi Jadi Menterinya Gusdur 10 Bulan, SBY 2 Bulan, Jokowi 10!
Menjaga kesehatan rambut
Jika dijus, Kiwi memiliki kandungan mineral dan vitamin yang cukup tinggi, hal ini sangat penting bagi sistem imun yang lebih kuat. Dengan sistem imun tubuh yang lebih kuat, maka masalah rambut rontok juga akan menjadi berkurang.
Tak hanya itu, kiwi juga bisa digunakan sebagai konsentrat alami untuk membersihkan rambut agar rambut menjadi lebih sehat berkilau.***
