Network
LINGKAR MADIUN - Biasanya bad mood muncul karena faktor yang bermacam - macam. Di antaranya seperti banyak pikiran karena masalah, kecapaian atau kondisi badan tidak fit, merasa tertekan dan terusik orang, tertimpa nasib sial.
Berikut ulasan Tim Lingkar Madiun tentang cara menghibur hati agar kembali bersemangat
Tulis tiga hal yang kamu syukuri
Untuk menghilangkan perasaan bete, galau, dan bad mood, coba deh cari kertas kosong dan pensil. Terus, lihat sekitar kamu. Catat tiga benda yang ada di dekat kamu. Tulis apa yang kamu suka dari benda-benda itu. Lalu, tulis gimana cara kamu dulu buat ngedapetin benda itu. Bayangkan apa jadinya kalo tiga benda itu hilang Dan sekarang, pikirkan perasaan bersyukur karena punya benda ini. Perasaan syukur ini meningkatkan mood, kan?
Minum kopi dan teh
Kopi adalah salah satu mood booster tiap pagi. Kafein di kopi punya fungsi sebagai stimulan. Selain bikin otak cepet “bangun”, kafein juga bisa menurunkan resiko depresi. Kalau Anda tidak suka sama dengan pahitnya kopi, bisa juga dicampur susu.
Baca Juga: Liverpool Vs Man City : Sergio Aguero Tidak Bermain Karena Alasan Ini
Mengalihkan pada kegiatan lain
