5 Bahan Masakan untuk Penderita Darah Tinggi, Nomor 4 Ternyata Mengandung Vitamin C

Baca Juga: 4 Artis Korea Ini Memiliki Kisah Cinta Memilukan Melebihi Drama

2. Bawang Merah 

Favorit banyak orang, namun juga dibenci oleh banyak orang karena bau setelahnya dan yang pasti dapat membuat seseorang menangis. 

Ternyata merupakan sumber quercetin yang hebat. Karena kandungan yang satu ini sudah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah. 

3. Bawang putih 

Potensi bawang putih tidak terbatas pada penambahan rasa pada makanan Anda. Bahan yang satu ini adalah bahan penting untuk dapat mengontrol tingkat tekanan darah Anda. 

Mengonsumsi bawang putih dapat meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh kita, yang pada gilirannya bisa memperlebar arteri dan mengurangi tekanan darah pada dinding.

 Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 13 November 2020, Jumat Sempurna Bagi Scorpio dalam Membuat Keputusan

Baca Juga: 4 Artis Korea Ini Memiliki Kisah Cinta Memilukan Melebihi Drama

Anda dapat mengkonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke salad hijau Anda besama kemangi untuk meningkatkan potensinya.

4. Bayam 

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang mudah dan serbaguna untuk dimasak. Sayuran berdaun ini tiga kali lebih cepat menurunkan tekanan darah Anda. 

Itu karena banyak orang yang tidak tahu kalau ternyata, selain mengandung serat beta-karoten, bayam juga mengandung vitamin C.