15 Makanan Anti Aging, Pencegah Penuaan Dini Secara Alami

Baca Juga: 5 Resep Umur Panjang Menurut Ahli Kesehatan Harvard, Apa Saja?

13. Biji chia

Biji chia memiliki omega-3 nabati, antioksidan, dan mineral yang penting untuk berpikir jernih, mempertajam ingatan, menormalkan ritme jantung, dan menyehatkan tekstur kulit.

14. Kacang kenari

Kenari memiliki lemak tak jenuh yang sehat seperti asam alpha-linolenic, yang baik untuk jantung, otak, dan kulit.

15. Kacang almond

Almond memiliki lemak sehat yang membantu meningkatkan kesehatan kulit seiring dengan bertambahnya usia.***