Network
LINGKAR MADIUN - Umumnya tidur yang cukup bagi orang dewasa adalah rata-rata sekitar 7-8 jam per hari.
Namun terkadang, orang cenderung sengaja tidur di pagi hari dan begadang di malam hari untuk bekerja lembur atau belajar.
Tidur pagi sebetulnya baik, asalkan dilakukan sekali-sekali demi mengisi lubang pada durasi tidurmu.
Hanya saja, bila terus-menerus begadang dan melawan jam biologismu sendiri, maka jangan heran bila kamu mengalami bahaya tidur pagi seperti berikut ini.
Baca Juga: MotoGP Portugal 2020 Terjadi Insiden Jatuh Rossi & Vinales Start Posisi Kedua, Simak Penjelasannya
Baca Juga: Manchester United Siap Menjamu West Brown Di Old Trafford, Ole : Tidak Mau Kalah Di Kandang Lagi
1. Konsentrasi menurun
Tidur selama 7-8 jam pada malam hari dimaksud untuk mengistirahatkan otak untuk kembali beraktivitas keesokannya.
Pastikan kamu tidak tidur di pagi hari atau kekurangan tidur untuk menghindari susahnya konsentrasi saat sekolah atau bekerja.
