Network
3. Menghirup uap.
Gunakan pancuran air panas, pelembab udara, alat penguap atau cara lain untuk membuat uap. Ini akan menenangkan sakit tenggorokan dan membuka saluran udara Anda, membuatnya lebih mudah untuk bernapas.
4. Berkumurlah dengan air garam.
Meskipun tidak terbukti secara ilmiah untuk membantu, banyak orang bersumpah bahwa air garam membantu sakit tenggorokan mereka. Tidak ada salahnya mencoba, dan mungkin bisa membantu Anda. Gunakan 1 sendok teh garam dalam 8 ons air hangat. Pastikan Anda meludahkannya dan mendisinfeksi wastafel sesudahnya.
5. Makan makanan beku.
Rasa dingin dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan menenangkan tenggorokan Anda jika sakit karena batuk. Mengisap obat batuk, pelega tenggorokan atau permen keras. Ini akan menjaga mulut dan tenggorokan Anda tetap lembab.
6. Cobalah obat batuk.
Jika Anda mengalami batuk basah dengan banyak lendir, Anda perlu minum ekspektoran untuk membantu mengeluarkan lendir. Jika Anda mengalami batuk kering, penekan batuk adalah yang Anda inginkan. Pastikan Anda memilih yang tepat.
7. Untuk nyeri, coba acetaminophen.
