LINGKAR MADIUN – Banyak dari kita yang setiap hari mengikuti perkembangan dari acara perhelatan olimpiade olahraga terbesar dunia yang tahun ini diselenggarakan di Tokyo, Jepang.
Olimpiade Tokyo yang seharusnya digelar pada tahun 2020 lalu terpaksa ditunda dan diselenggarakan tahun ini. Meskipun begitu, penundaan ini tak mampu menyurutkan antusiasme masyarakat dunia ketika menontonnya, termasuk Indonesia.
Demam Olimpiade Tokyo inilah yang membuat sebagian dari masyarakat Indonesia merasa antusias kembali melaksanakan olahraga.
Mereka tak mau ketinggalan euforia dari olimpiade. Rasa tak mau kalah semangat dari para atlet yang berjuang di Tokyo saat ini membuat mereka menggiatkan aktivitas olahraga kembali.
Akan tetapi, sebagian dari kita merasa kebingungan untuk melaksanakan olahraga di tengah pandemi. Bagaimana pun juga pemerintah tetap menyerukan ajakan #dirumahsaja sehingga membuat sebagian orang kebingungan untuk berolahraga.
Hal ini pun menjadi sorotan bagi Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) untuk memperkenalkan aksi olahraga di rumah saja.
Baca Juga: Kemendagri Ungkap Penilaian Indeks Daerah Tidak Didasarkan Pada Kualitas, Melainkan Hal Ini
Dikutip dari unggahan Instagram akun @kemenpora tanggal 19 Juli 2021, Kemenpora membuat tips olahraga di rumah agar tidak membosankan. Berdasarkan postingan tersebut, ada empat hal yang perlu diterapkan ketika olahraga di rumah.
Berikut ini tips olahraga di rumah saja dari Kemenpora yang juga bisa digunakan untuk meramaikan demam Olimpiade Tokyo :
Baca Juga: Selesai, Film yang Dibintangi Ariel Tatum, Anya Geraldine, dan Gading Marten Rilis 13 Agustus 2021
Jenis olahraga yang tepat akan membuat kita merasa lebih mudah dan ringan untuk melakukannya. Jadi, pilih olahraga yang sesuai kebutuhan dan bisa dilakukan oleh diri kita.
2. Buat jadwal olahraga
Olahraga dengan jadwal yang rutin bisa membuat hari-hari kita lebih disiplin, teratur, serta tidak membosankan.
Misalnya buat jadwal olahraga seminggu tiga kali, dimana kita akan berolahraga hanya pada hari Senin, Kamis, dan Minggu.
Baca Juga: Selesai, Film yang Dibintangi Ariel Tatum, Anya Geraldine, dan Gading Marten Rilis 13 Agustus 2021
Agar aktivitas olahraga menjadi lebih bersemangat buatlah komitmen dan target agar manfaat olahraga lebih maksimal.
Contoh dari target olahraga adalah sebagai berikut :
Baca Juga: Kemendagri Ungkap Penilaian Indeks Daerah Tidak Didasarkan Pada Kualitas, Melainkan Hal Ini
Olahraga juga bisa dilakukan bersama dengan aktivitas sehari-hari di rumah seperti berikut ini :
Baca Juga: Kemendikbud Alokasikan Dana Rp2,4 Triliun untuk Laptop Merah Putij? Simak Begini Spesifikasinya
Jadi, masih ada banyak kegiatan yang bisa kita lakukan meskipun seluruh kegiatan hanya boleh dilakukan di rumahsaja.
Tidak ada salahnya kita mencoba tips dari Kemenpora untuk membakar semangat selama Olimpiade Tokyoberlangsung.***