LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit berbahaya.
Terutama bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi di dalam tubuh.
Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh tidak boleh diabaikan, sebab bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda.
Kolesterol jahat yang terlalu tinggi berisiko terserang penyakit jantung.
Baca Juga: 12 Karakter Anak Berdasarkan Bulan Kelahiran, April dan November Terkenal Orang yang Setia!
Maka dari itu, sebelum hal tersebut mengintai Anda perlu Anda perhatikan pola makan dan gaya hidup Anda, karena sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Jika Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan memiliki kandungan serat tinggi terutama pada saat di bulan puasa.
Di mana waktu makan berubah pada saat berbuka dan sahur, dapat membantu mengontrol kadar kolesterol Anda.
Baca Juga: 9 Tempat Wisata Religi Ini Cocok Jadi Daftar Tamasya di Bulan Ramadhan
Terkait makanan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh Anda dan bisa dikonsumsi saat buka dan sahur yaitu makanan yang tinggi serat.
Melansir dari channel YouTube @Kunci Sehat.
Makanan yang mengandung serat tinggi selain bisa memperbaiki saluran pencernaan, juga ampuh melawan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Makanan kaya akan serat akan menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit.
Baca Juga: 9 Tempat Wisata Religi Ini Cocok Jadi Daftar Tamasya di Bulan Ramadhan
Sebab, serat adalah zat gizi yang tidak dapat dicerna, tapi sangat membantu dalam proses pencernaan makanan.
Makanan penurun kolesterol tinggi bisa didapat dari buah dan sayur.
Buah yang mengandung serat tinggi seperti pir, pisang, stroberi dan alpukat.
Baca Juga: 9 Tempat Wisata Religi Ini Cocok Jadi Daftar Tamasya di Bulan Ramadhan
Sehingga, bagi Anda yang ingin menurunkan kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung kaya akan serat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***