Network
Baca Juga: Peringatan! Jangan Pernah Bawa HP Anda ke Tempat Tidur, Inilah 5 Alasannya
Baca Juga: Mengenal Manfaat Buah Lemon dan Cara Membuat Air Lemon yang Baik untuk Kesehatan
Jangan terburu-buru, kembalilah ke pernapasan Anda dengan kesadaran.
Visualisasikan: Ini dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan imajinasi aktif, yaitu visualisasi membantu meningkatkan kualitas dan perhatian meditasi Anda, menuai lebih banyak manfaat.
Tidak ada teknik visualisasi khusus, lakukan dengan kepala Anda dan visualisasikan warna, orang, ruang, atau diri Anda sendiri.
Baca Juga: Peringatan! Jangan Pernah Bawa HP Anda ke Tempat Tidur, Inilah 5 Alasannya
Baca Juga: Mengenal Manfaat Buah Lemon dan Cara Membuat Air Lemon yang Baik untuk Kesehatan
Akhiri dengan mudah: Saat Anda menyelesaikan sesi meditasi Anda (ketika pikiran Anda siap).
Perlahan-lahan buka mata Anda dan luangkan waktu sejenak untuk mengamati segala sesuatu di sekitar Anda. Perhatikan emosi, tubuh, dan pikiran Anda.***
