LINGKAR MADIUN - Gizi Buah Naga Menurut sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences.
Buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E.
Buah naga juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Berikut, 5 Manfaat Buah Naga bagi kesehatan:
Baca Juga: Buoy Alat Terapung Pendeteksi Tsunami Super Cepat Buatan Indonesia, Simak Ulasannya
Baca Juga: Setelah Lantik 11 Bupati-Walikota, Gubernur Sulsel Kena OTT KPK : Barang Bukti Uang 1 Miliar Diamankan
1. Meningkatkan imunitas
Kehadiran vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.
Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, ia dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas
2. Membantu pencernaan
Buah naga mengandung banyak serat yang membantu mengatur sistem pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.
Menurut sebuah penelitian di Electronic Journal of Biotechnology.
Baca Juga: Buoy Alat Terapung Pendeteksi Tsunami Super Cepat Buatan Indonesia, Simak Ulasannya
Buah naga kaya akan prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
Buah ini mengandung oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.
3. Menurunkan risiko diabetes
Penelitian telah menunjukkan efek anti-diabetes buah naga merah yang dapat dikaitkan dengan antioksidan dan kandungan serat makanan.
Baca Juga: Buoy Alat Terapung Pendeteksi Tsunami Super Cepat Buatan Indonesia, Simak Ulasannya
Sebuah studi melaporkan bahwa buah naga dapat membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.
Buah naga efektif dalam mengendalikan kerusakan oksidatif dan mengurangi kekakuan aorta pada tikus diabetes.
4. Mengurangi peradangan
Karena buah naga kaya akan antioksidan, ia menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antioksidan dalam buah naga juga dapat mencegah penyakit inflamasi seperti asam urat dan arthritis.
Baca Juga: Buoy Alat Terapung Pendeteksi Tsunami Super Cepat Buatan Indonesia, Simak Ulasannya
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Kehadiran betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebuah studi tahun 2004 menemukan bahwa buah naga mengandung betaxanthins yang mencegah kolesterol LDL (jahat) teroksidasi atau rusak.
Ketika kolesterol LDL teroksidasi atau rusak dapat menyebabkan penyakit jantung.
Buah naga juga telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.***