Network
Lingkar Madiun - Buah bidara memang sedikit asing bagi kita namun manfaatnya dari buah ini sangat luar biasa lho terutama bagi kesehatan.
Buah ini dapat meningkatkan imun tubuh . Buah bidara disebut juga dengan indian jujube yakni buah dari Asia Selatan dengan nutrisi yang dimilikinya.
Buah ini banyak ditemui di Sumba , Jawa , dan Bali. Tak hanya itu buah ini juga bisa untuk menvegah dehidrasi yang mengandung beragam mineral yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: 5 Tanaman Langka di Indonesia Hampir Punah, Simak Ulasannya
Baca Juga: Kenali 5 Tumbuhan yang Hidup di Padang Pasir, Selengkapnya
Mineral lain yang terkandung yaitu sodium, kalium, mangan, zinc, tembaga, serta beragam senyawa bioaktif, seperti, fenol, flavonoid, saponin, asam triterpenat, dan fenol.
Berikut 3 manfaat buah bidara bagi kesehatan :
1. Menangkal radikal bebas
Yang oertama buah ini memiliki antioksidan , Antioksidan ini sangt diperlukan untuk tubuh salah satunya untuk mencegah efek radikal bebas berlebih yang beresiko merusak sel tubuh dan msalah kesehatan seperti penyay jantung dan penuaan pada tubuh kita.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Yang kedua buah bidara ini mempunyai vitamin C yang bisa memenuhi kwbutuhan vitamin. Vitamin ini berperan sanagt penting untuk mendukung keeja sel imun dan menghasilkn antibodi.
Baca Juga: 5 Tanaman Langka di Indonesia Hampir Punah, Simak Ulasannya
