Network
Lingkar Madiun – Bagi orang yang selalu fokus dengan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, mengkonsumsi keju bisa menjadi momok yang menakutkan. Padahal, keju bukanlah makanan yang jahat untuk tubuh.
Sebenarnya, keju tidak hanyak mengandung kalsium. Di setiap porsi keju, terdapat protein, vitamin B12, dan nutrisi lain yang bagus bagi tubuh.
Baca Juga: Cek Fakta: Makan Keju Setiap Hari Berbahaya bagi Tubuh, Simak Ulasannya di Sini
Baca Juga: 6 Mitos Menyesatkan Tentang Susu Ini Ternyata Salah Kaprah
Secara umum, keju dan produk olahan susu lainnya bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat sehari-hari.
Namun, jika khawatir tentang jumlah kalori yang ada di dalamnya, coba konsumsi 6 jenis keju rendah kalori di bawah ini.
Parmesan
Keju parmesan memiliki 22 kalori per sendok makan. Parmesan adalah keju paling sehat yang digunakan untuk menambahkan rasa umami ke dalam sup kental maupun pasta.
Keju feta
