LINGKAR MADIUN - Jika kalian penderita serangan jantung wajib hindari jenis makanan pantangan ini
Makanan yang harus dihindari
Sebagai aturan praktis, Anda sebaiknya menghindari kelebihan gula, garam, dan lemak tidak sehat. Ini terutama terjadi setelah mengalami serangan jantung.
Baca Juga: Rayakan Hari Raya Nyepi, Kapolresta Madiun Adakan Acara Open House
Baca Juga: Buat Film di Surabaya, Bayu Skak Izin Gubernur Jawa Timur
Berikut ini adalah sebagian daftar makanan yang harus dibatasi atau dihindari:
- makanan cepat saji
- Gorengan
- makanan kaleng dan kecuali sayuran dan kacang-kacangan, asalkan tidak ada garam tambahan
- Permen
- keripik
Baca Juga: Rayakan Hari Raya Nyepi, Kapolresta Madiun Adakan Acara Open House
Baca Juga: Buat Film di Surabaya, Bayu Skak Izin Gubernur Jawa Timur
- makanan beku olahan
- kue dan kue biskuit
- es krim
- bumbu seperti mayones, saus tomat, dan saus kemasan
- daging merah
Baca Juga: Menang Dalam North London Derby, Arteta: Semoga Penggemar Menikmatinya
Baca Juga: Buat Film di Surabaya, Bayu Skak Izin Gubernur Jawa Timur
- alkohol
- minyak nabati terhidrogenasi yang mengandung lemak trans
- pizza, burger, dan hot dog
- Untuk hati yang bahagia, batasi asupan lemak jenuh dan hindari lemak trans (ditemukan dalam minyak terhidrogenasi) sepenuhnya.
Lemak jenuh seharusnya tidak lebih dari 6 persen dari total asupan kalori harian Anda. Ini sangat penting jika Anda memiliki kolesterol tinggi.
Baca Juga: Menang Dalam North London Derby, Arteta: Semoga Penggemar Menikmatinya
Baca Juga: Buat Film di Surabaya, Bayu Skak Izin Gubernur Jawa Timur
Baca Juga: Teknologi Al Dapat Prediksi Orang yang Akan Meninggal karena Virus Covid-19
Untuk mengelola tekanan darah, batasi asupan natrium harian Anda hingga 1.500 mg atau kurang.
Tanyakan kepada dokter Anda apakah minuman berkafein, seperti kopi dan teh, sesuai untuk jantung Anda. Nikmati minuman ini secukupnya tanpa tambahan krim, susu, atau gula.***