LINGKAR MADIUN – Saat pandemi Covid-19 banyak sekali orang-orang yang banyak menghabiskan waktu di rumah.
Salah satu cara untuk menghabiskan waktu di rumah dengan bermain handphone atau ponsel.
Mungkin untuk saat ini penggunaan ponsel sudah menjadi kebutuhan wajib karena banyak sekali kegiatan yang dilakukan dengan online atau virtual.
Baca Juga: BREAKING NEWS! Pemerintah Keluarkan Larangan Mudik Lebaran 2021, Berlaku Bagi Seluruh Masyarakat
Ponsel selalu dibawa ke manapun kita pergi dan dalam keadaan apapun juga dipakai, seperti mau tidur dan bangun tidur.
Biasanya sebelum tidur kita mematikan lampu agar lebih tenang dan sekalian mengecek ponsel kita sampai tidur.
Perilaku tersebut sangat berbahaya bagi mata kita apabila bermain ponsel dalam keadaan yang gelap.
Bermain ponsel dalam keadaan gelap dapat merusak mata pada bagian retina apabila dalam keadaan gelap mata kita terkena paparan cahaya tingkat tinggi dari ponsel.
Baca Juga: Ajak Warga Gunakan Produk Lokal, Khofifah : 56,94 Persen Pertumbuhan Ekonomi Jatim Ditopang UMKM
Cahaya dari ponsel ini juga dapat menyebabkan makula atau mata yang kehilangan penglihatannya.
Ada beberapa sumber yang mengatakan bahwa bermain ponsel dalam keadaan gelap juga dapat terkena penyakit katarak walaupun tidak ada hubungannya dan masih belum terbukti.
Bermain ponsel sebelum tidur pun juga tidak diperkenankan karena dapat merusak pola tidur kita.
Baca Juga: Resep Ayam Kecap Lengkap dengan Tahu, Telur, Ati dan Ceker
Cahaya biru dari ponsel dapat mengganggu produksi melatonin atau hormon yang mengatur pola tidur seseorang.
Beberapa dampak lain yang dapat terjadi apabila terlalu sering bermain ponsel dalam keadaan gelap adalah penyakit jantung, naiknya berat badan, depresi, hingga timbulnya rasa cemas.
Oleh karena itu, kita sebisa mungkin harus meminimalisir penggunaan ponsel dalam keadaan gelap.***