LINGKAR MADIUN- Tidur menjadi waktu istirahat bagi tubuh setelah menjalani berbagai aktivitas. Maka kualitas tidur menjadi sangat penting agar tubuh benar-benar istirahat.
Perihal tidur, banyak sekali sunnah Rasul yang dianjurkan. Anjuran tersebut tentu mengandung kebaikan. Salah satu anjuran Rasulullah SAW adalah tidur dalam keadaan gelap.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tanpa harus Menghilangkan Selera Makan
Mematikan lampu ketika hendak tidur memang menjadi hal lumrah bagi sebagian orang entah itu karena alasan mata cepat terlelap atau alasan lainnya yang membuat seseorang memang lebih nyaman tidur dalam keadaan gelap.
Seperti yang telah kita ketahui bahwa tidur dalam keadaan gelap adalah salah satu sunnah Rasul. Perihal tidur dalam keadaan gelap ini memancing rasa penasaran ilmuwan dimana banyak penelitian ilmiah modern yang mengungkapkan fakta-fakta menakjubkan dari anjuran Rasulullah SAW tersebut.
Dalam sebuah riset ilmiah menjelaskan bahwa tetap menyalakan lampu pada saat tidur akan mempengaruhi proses biologis. Kondisi tersebut akan menyebabkan salah satu gangguan kesehatan. Oleh karena itu para ilmuwan berpesan agar senantiasa mematikan lampu ketika hendak tidur.
Hal tersebut dalam rangka memelihara kesehatan tubuh dan otak. Penjelasan ilmuwan modern tentang pentingnya memadamkan lampu saat tidur diantaranya dari biologi John Robert.
Baca Juga: Ini Alasan Rasulullah Menganjurkan Memadamkan Lampu Sebelum Tidur, Untuk Menghindari Suatu Musibah
Menurut John Robert tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya. Hormon melatonin adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan prostat.
Orang yang tidur dalam keadaan kondisi gelap maka tubuhnya bisa memproduksi hormon melatonin. Sebaliknya tidur dengan lampu menyala di malam hari. Sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melatonin akan terhenti.
Baca Juga: 'Program Kotaku', Inisiasi Pemkot Madiun Minimalisir Pemukiman Kumuh
Pentingnya tidur di malam hari dengan mematikan lampu juga diteliti oleh para ilmuwan dari Inggris. Peneliti menemukan bahwa ketika cahaya dihidupkan pada malam hari bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker.
Terdapat sebuah kasus tentang anak yang menderita leukimia di London. Dari kasus tersebut dinyatakan bahwa orang bisa menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur di malam hari.
Baca Juga: Menurut Para Ahli, Tanda-tanda Inilah yang Menyebabkan Seseorang Mengidam Makanan
Hal yang berbeda dibandingkan dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur. Hasil temuan ilmiah ini menguatkan bahwa memang setiap sunnah Rasul mengandung banyak manfaat dan kemaslahatan bagi umat yang menjalankannya.
Nah, ternyata dari segi medis banyak sekali ya manfaatnya dapat tidur dalam keadaan gelap. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan tersendiri bagi kamu ya.***