Lingkar Madiun- Tahukah kamu artis senior Widyawati? Artis senior kelahiran 71 tahun silam tersebut meski telah lanjut usia, namun masih terlihat aktif dan cantik di berbagai kegiatan.
Kulit dan paras yang dimiliki Widyawati menjadi dambaan banyak orang. Kencang, sehat, cantik, dan awet muda. Memiliki kulit kencang, sehat, cantik, dan awet muda adalah dambaan setiap orang. Tetap berpikiran positif dan menjaga pola makan adalah kunci awet muda Widyawati.
Lantas, pola makan seperti apa yang membuat Widyawati tetap awet muda?
Artis senior Widyawati dengan suka rela membocorkan rahasia tetap awet mudanya di usia 71 tahun sebagaimana ia pernah ungkapkan lewat acara talkshow yang bertema kesehatan.
Dalam acara tersebut, Widyawati mengaku jika ia tidak pernah memiliki rahasia maupun resep awet muda, ia hanya menjalani hidup dengan mengalir apa adanya serta senantiasa bersyukur atas nikmat yang Allah berikan.
“Kalau orang selalu tanya rahasianya apa, saya tuh nggak pernah punya rahasia, nggak pernah punya resep, saya jalani hidup itu apa adanya, mengalir aja. Yang paling penting hidup itukan selalu bersyukur, mesyukuri nikmat yang Allah berikan,” ungkap Widyawati.
Baca Juga: Ramalan Kecocokan Jodoh Shio Ular-Harimau : Keduanya Pencemburu Sulit Untuk Saling Percaya
Widyawati mengaku bahwa dulunya ia tidak pernah memilah-milah dalam mengonsumsi makanan, semua makanan ia konsumsi, namun ketika di usia 50 tahun ke atas ia mulai menghindari mengonsumsi daging merah.
“Saya kira yang paling penting mindset kita menjalani, pola hidup itu sangat penting, dulu saya pemakan segala, kalau sekarang ini ketika usia sudah 50 tahun ke atas saya sudah mulai tidak makan daging merah, saya tidak pernah makan daging merah lagi,” ujar Widyawati.
Widyawati juga mengungkapkan bahwa selain ia memilah makanan yang ia konsumsi, ia juga senantiasa mengonsumsi kopi hitam di pagi hari yang ia nilai sebagai suatu keharusan.
“Kita tahu ya semakin usia bertambah tentunya kita harus sadar, makan juga harus diatur. Saya lebih banyak kepada sayur-sayuran dan buah-buahan, karena saya yakin bahwa itu semua baik,” tutur Widyawati.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra 16 Juni 2021: Terkait dengan Bidang Olah Raga Akan Mencapai Kesuksesan Hari Ini
Tak hanya itu, Widyawati juga menyarankan untuk melakukan olahraga karena hal tersebut dinilai sangat penting. Widyawati sendiri menyukai olahraga yang ia sebut dengan ORHIBA yaitu Olahraga Hidup Baru untuk mengatur pernapasan.
“Olahraga saya kira penting sekali, saya suka jalan kaki, lalu yang paling saya lakukan adalah ORHIBA. ORHIBA itu Olahraga Hidup Baru, dimana kita tanpa alas, lalu kita menghadap matahari kita ambil energi matahari lalu kita lakukan. Itu pelan tapi kalau bisa sampai 100 kali dan itu untuk pernapasan,” jelasnya.
Artis senior tersebut mengaku mulai termotivasi untuk menerapkan pola hidup sehat saat ia membeli sebuah majalah kesehatan. Menurutnya seiring dengan bertambahnya usia, maka kesehatan juga harus dijaga.
“Saya harus hidup sehat, jadi itu semua akan kembali kepada diri kita, usia bertambah, tapi kesehatan juga harus kita jaga,” tuturnya.***