Hindari Minum Air Kelapa Jika Anda Mengalami 5 Hal ini! Bisa Berakibat Fatal, Salah Satunya Penderita Diabetes

LINGKAR MADIUN - Tak hanya memiliki sejuta manfaat, namun air kelapa muda juga sangat terkenal dengan kandungan nutrisinya yang beragam.

Dari sumber serat, vitamin C, dan beberapa mineral penting yang baik seperti kalium, mangan, magnesium, folat, selenium, dan kalsium.

Baca Juga: Minum Teh Tawar Setiap Hari Lihat yang Terjadi Efeknya Sangat Mengejutkan, Inilah Rahasia Manfaatnya

Air kelapa muda juga mengandung elektrolit yang bagus dalam meningkatkan energi pada tubuh, serta mampu megobati banyak penyakit.

Tapi, ada beberapa hal krusial yang perlu diingat sebelum mengonsumsi air kelapa muda.Hal ini dikarenakan air kelapa cukup memberikan resiko buruk pada kategori orang tertentu. 

Baca Juga: Ahli Medis Ungkap Jangan Makan Pepaya Lagi, Jika Kamu Punya 5 Kondisi Ini: Salah Satunya Gula Darah Rendah

Inilah lima kondisi seseorang yang sebaiknya menghindari mengonsumsi air kelapa :

1.Tinggi Gula, Tidak Cocok Untuk Diabetes

Pertama, penderita diabetes. Air kelapa diminum sebagai alternatif jus lain karena orang mengira rendah gula. Secangkir air kelapa mengandung 6,26 gram gula pasir.

2. Punya tekanan darah rendah

Selanjutnya punya tekanan darah rendah,  minum air kelapa berlebihan dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa

Baca Juga: Jika Tubuh Kamu Tiba-tiba Tersentak Saat Tidur, Maka Inilah Artinya Menurut Kesehatan

3. Penderita jantung 

Menurut Departemen Pertanian AS, satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg sodium yang dapat mempengaruhi Tingkat Sodium Menurut Departemen Pertanian AS, satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg sodium

Hal ini biasanya dianggap sepele bagi kebanyakan orang, tetapi orang dengan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung harus menghindari atau membatasi asupan air kelapa

4. Tidak Baik Untuk Atlet

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu! Banyak Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Muda, Salah Satunya Efektif Menangkal Virus

Bagi banyak orang meyakini bahwa air kelapa merupakan minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet

Namun ternyata air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga kuat yang dibutuhkan para atlet. 

Air kelapa dapat meningkatkan energi dan performa yang baik, atlet tidak boleh minum air kelapa karena rendah karbohidrat. 

Baca Juga: Jokowi Meminta Mensos Risma Percepat Penyaluran Bansos, Risma: Sudah Disalurkan Sejak Awal Juli

5. Tidak Baik Untuk Fibrosis Kistik Cystic 

Terakhir adalah penderita fibrosis kistik cystic yaitu penyakit keturunan yang mempengaruhi paru-paru dan sistem pencernaan serta dapat menurunkan kadar garam dalam tubuh.

Penderita fibrosis kistik perlu minum cairan atau pil untuk meningkatkan kadar garam, terutama natrium, konsumsi air kelapa tidak disarankan sebagai alternatif pengganti pil atau cairan.***