Jerawat, Kolesterol, hingga Masalah Kesuburan Hilang dengan Konsumsi 1 Bahan Ini

LINGKAR MADIUN – Semakin majunya suatu zaman, maka semakin kompleks penyakit yang diderita manusia.

Dikala sakit, maka tubuh akan banyak menerima obat-obatan kimiawi yang kebanyakan memiliki efek samping pada tubuh.

Sehingga banyak manusia yang memilih cara aman untuk melakukan pencegahan dengan mengonsumsi bahan alami yang diklaim jauh lebih sehat tanpa efek samping.

Baca Juga: Ganjar Pranowo Disentil Oknum Kepala Desa Tentang Kebijakannya, Begini Respon Ganjar

Dilansir Lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dari eMedi Health, salah satu superfood yang menjadi primadona bagi penggemar makanan sehat adalah adalah cuka apel atau apple cider vinegar (ACV).

Cuka apel mengandung probiotik, asam asetat, asam galat, yang semuanya bermanfaat sebagai antimikroba.

Selain itu, cuka apel adalah sumber antioksidan karena tingginya kandungan katekin.

Baca Juga: Jarak Makan Sebelum Tidur Berapa Lama? Simak Begini Penjelasan Para Ahli

Pada dasarnya cuka apel dibuat dari jus apel yang difermentasi dengan penambahan ragi dan bakteri fermentan yang mengubah gula menjadi alkohol, lalu ditambahkan dengan bakteri khusus yang bisa mengubah alkohol menjadi asam asetat.

Karena kemampuannya sebagai antimikroba dan antioksidan, maka cuka apel sangat ampuh jika digunakan untuk mengobati keluhan seperti berikut.

1. Membantu sembuhkan jerawat

Asam laktat yang terkandung pada cuka apel mampu memperbaiki tektur kulit secara signifikan. Selain itu, antimikroba dalam cuka apel dapat membunuh mikroba penyebab jerawat. Karena sifat cuka apel yang sangat asam, lebih baik cuka apel dicampur dahulu dengan air dengan perbandingan 1:5 dan diaplikasikan menggunakan kapas. Lakukan ini sekali sehari dan kulit akan tampak lebih sehat.

Baca Juga: Sering Minum Es Teh! Ketahui 3 Efek Sampingnya Sebelum Kamu Menyesal Selamanya

2. Turunkan kolesterol

Penelitian tahun 2018 menunjukkan konsumsi sebanyak 1,5 sdm cuka apel yang dapat memnurunkan kadar kolesterol darah, tentu saja dibarengi dengan diet yang menyehatkan. Antioksidan dalam cuka apel terbukti dapat membantu meningkatkan produksi HDL (kolesterol baik) yang serta menekan nafsu makan.

3. Menurunkan risiko diabetes

Konsumsi cuka apel dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Caranya campurkan 1^1/3 cuka apel dengan air dan minum satu jam setelah makan. Cuka apel membantu menurunkan risiko diabetes dalam mengontrol lonjakan gula darah dan meningkatkan retensi insulin.

Baca Juga: Tanpa Mengeluarkan Uang, Cukup Minum Rebusan Ini Tubuh Sehat, Imun Cepat Meningkat di Masa Pandemi

4. Menyehatkan rambut

Kandungan antimikroba cuka apel bermanfaat untuk melawan mikroba merugikan. Adanya mikroba di kulit kepala dan helaian rambut menyebabkan rambut mudah kusut, lembek, dan tidak sehat. Cuka apel bisa digunakan untuk membasahi rambut sebelum keramas dan diamkan hingga beberapa saat. Baiknya tidak dilakukan setiap hari, melainkan 2-3 seminggu.

5. Menurunkan risiko kista ovarium

Resistensi insulin merupakan salah satu penyebab sindrom ovarium polikistik (PCOS). Karena efek cuka apel dapat mengontrol gula darah dan insulin, beberapa penelitian telah dilakukan untuk mengetahui manfaat cuka apel pada penderita PCOS.

Baca Juga: Jaga Kesehatan, Kenali 10 Golongan Junk Food Berikut Ini

Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel setiap hari selama 3-4 bulan dapat  meningkatkan resistensi insulin dan ovulasi yang diukur melalui kadar hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH)

Itulah sederet manfaat luar biasa dari konsumsi cuka apel. Walau kaya manfaat, konsumsi cuka apel harus dilakukan secara bijak dengan melihat kondisi seseorang, terutama yang memiliki riwayat sakit maag dan tukak lambung.***