Network
LINGKAR MADIUN - Makan sebelum tidur bikin gemuk. Itulah hal yang diyakini masyarakat luas termasuk di Indonesia.
Makan pada malam hari dianggap mempengaruhi kenaikan berat badan dan juga berkaitan dengan obesitas.
Namun, sebetulnya ada kesalahpahaman tentang makan sebelum tidur bikin gemuk. Terlanjur diyakini oleh masyarakat.
Baca Juga: Arief Muhammad Buka-bukaan Tentang Ikoy-ikoyan, Ternyata Begini Loh
Hal itu dijelaskan sejumlah ahli gizi dan diet, sebagaimana dikutip lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com melalui situs The Healthy.
Bahwa banyak kesalahan informasi yang diterima masyarakat. Tentang seputar pemilihan waktu makan yang baik.
“Yang benar adalah apa dan berapa banyak yang Anda makan. Bukan mementingkan kapan Anda makan,” kata seorang Ahli Diet, Mandy Enright.
Menurut seorang ahli gizi dan diet, Jennifer Fiske, makan sebelum tidur mungkin akan baik-baik saja. Bahkan ide yang bagus untuk sebagian orang.
