LINGKAR MADIUN - Asam urat adalah gangguan metabolisme, yang dapat menyebabkan peradangan sendi dan dapat menyebabkan pembengkakan dan kekakuan.
Dalam beberapa kasus yang lebih parah, ini dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang parah yang berkembang hanya dalam beberapa jam.
Alasan utama kelebihan asam urat adalah pembuangan limbah yang tidak efisien atau pembentukan yang berlebihan.
Asam ini biasanya dibuat dalam proses penguraian purin. Purin adalah bahan kimia yang terjadi secara alami dalam tubuh manusia dan mereka juga ditemukan di banyak makanan yang berbeda.
Jadi, ketika ginjal tidak mampu menghilangkan asam urat dari tubuh manusia, maka akan terbentuk formasi kristal dan mengendap di sekitar persendian.
Namun, jangan khawatir karena ada banyak cara dan hal yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan asam urat dan meningkatkan kondisi kesehatan Anda.
Sangat penting bagi Anda untuk makan buah dan sayuran segar, daging tanpa lemak, makanan laut; biji-bijian utuh dan tidak diproses.
Anda juga harus menurunkan konsumsi gula olahan, seperti sirup jagung fruktosa tinggi, makanan tinggi lemak jenuh, dan alkohol.
Baca Juga: Rutin Makan Camilan Manis Ini di Pagi Hari Dapat Membakar Lemak Serta Memperkecil Lingkar Pinggang
Minum banyak air. Air membuat tubuh kita terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi. Air juga membantu mengatur dan membuang kelebihan asam urat.
Jadi, pastikan Anda minum banyak air setiap hari. Anda juga harus minum jus alami tanpa tambahan gula; air infus buah dan teh herbal dengan madu di dalamnya.
Anda harus mengurangi tingkat stres dengan melakukan beberapa rutinitas atau aktivitas fisik baru, jogging, atau yang lainnya.
Misalnya, Anda dapat mendaki gunung, atau menikmati bentuk lanskap alam lainnya dan lingkungan yang indah untuk meditasi dan relaksasi.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa soda kue dapat menjadi kandidat profilaksis yang efektif untuk pengurangan asam urat dalam tubuh manusia.
Jadi, jika Anda ingin berhasil mencegah dan mengobati asam urat, Anda perlu menambahkan sendok teh soda kue ke dalam satu gelas air dan meminumnya setiap hari.
Jika saat ini Anda sedang mengalami serangan asam urat, maka sebaiknya minum 1 sendok teh baking soda dengan segelas air.
Ketika nilai pH dalam tubuh Anda lebih basa daripada asam, organisme Anda mampu mencegah berbagai kondisi kesehatan, termasuk yang satu ini.
Jadi, yang harus Anda lakukan adalah memeras lemon ke dalam 8 ons air hangat dan meminumnya saat perut kosong setiap pagi.
Ini akan meningkatkan alkalinitas dalam tubuh Anda dan akan mencegah pembentukan kristal asam urat.
Bahan lain yang juga sangat berguna dan bermanfaat untuk kondisi seperti ini adalah cuka sari apel. Cuka sari apel juga meningkatkan alkalinitas dalam tubuh Anda.
Cuka sari apel sarat dengan asam malat, yang sangat efektif dalam menghancurkan asam urat, dan juga sangat berguna dalam membuang asam urat dari tubuh.
Jadi, tambahkan saja 1 sendok makan cuka sari apel ke dalam 8 ons air. Anda harus minum campuran ini setiap hari, sebelum makan.
Sebuah studi medis baru-baru ini telah menemukan bahwa Curcumin, yang ditemukan dalam bubuk Kunyit dapat memiliki peran penting dalam perlindungan ginjal dan memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat kuat dan sangat berguna.
Senyawa bromelain, yang ditemukan dalam nanas, juga memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat kuat dan dapat memberikan efek analgesik.
Studi lain, yang dilakukan oleh sekelompok peneliti di Federal Fluminense University, telah menemukan bahwa biji rami dengan khasiatnya yang luar biasa bermanfaat juga dapat mengurangi asam urat dalam tubuh manusia.***