Network
LINGKAR MADIUN- Makan coklat di pagi hari dinilai dapat menambah berat badan, namun sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa makan coklat di pagi hari bisa memberikan efek sebaliknya.
Sebuah studi baru menemukan bahwa jika kamu makan coklat dalam satu jam pertama setelah bangun tidur, maka hal tersebut dapat membantu membakar lemak dan berkontribusi pada manfaat kesehatan positif lainnya.
Baca Juga: Waspada, Gaya Pola Diet Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Akibat Kesehatan Jantung Semakin Hancur
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The FASEB Journal menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 100 gram cokelat dalam jangka waktu ini dapat membantu mengurangi kadar gula darah, membakar lemak, dan mengurangi lingkar pinggang.
Selain itu, makan cokelat di pagi hari juga menghasilkan kadar kortisol harian yang lebih rendah.
Studi juga menemukan bahwa mengonsumsi cokelat susu satu jam sebelum tidur juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengonsumi cokelat sebelum tidur dapat mengubah metabolisme istirahat dan olahraga di keesokan paginya.
Mengonsumsi cokelat juga membantu mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk makan asupan manis lainnya, terutama di malam hari.
