LINGKAR MADIUN- Banyak orang mencoba berbagai hal untuk menangkal efek penuaan yang cukup panjang. Di luar merawat tubuh dan pikiran, ternyata ada cara yang relatif mudah untuk menghambat proses penuaan.
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Psychiatry , mengonsumsi suplemen tertentu dapat membantu memperlambat proses penuaan.
Baca Juga: Luar Biasa, 1 Bahan Ini Teruji Medis! Maag Akut, Nyeri Lambung, Asam Lambung Lenyap Tanpa Ampun
Sebuah penelitian mengungkapkan adanya hubungan langsung antara mengonsumsi dosis omega-3 yang lebih tinggi dan ketahanan stres, bahkan penelitian mencatat tidak adanya efek samping dari peningkatan dosis tersebut.
Para peneliti percaya bahwa suplemen dapat membantu tubuh melawan efek berbahaya dari stres pada tingkat sel dengan melindungi bagian sel yang biasanya menyusut karena penuaan.
Baca Juga: Bikin Gempar, Indigo Ramal Artis Penyanyi Secantik Boneka Meninggal di Tahun 2022! Begini Sosoknya
Bukan hanya memperlambat proses penuaan, omega-3 juga memiliki manfaat dalam pengurangan peradangan terkait stres yang disebabkan oleh suplemen.
Bahkan omega-3 juga dapat membantu mengurangi kemungkinan gejala depresi yang terbukti berkembang pada beberapa orang yang terpapar stres berulang.
Baca Juga: Apakah Ketiak Anda Sering Merasakan Gatal? Waspada, Itu Artinya Gejala Penyakit Ini Mulai Bersarang
"Jika kamu tidak mengalami peradangan yang meningkat, maka omega-3 mungkin tidak terlalu membantu. Tetapi bagi orang-orang dengan depresi yang mengalaminya, hasil kami menunjukkan bahwa omega-3 akan lebih bermanfaat,” terang peneliti.
Hal tersebut bukanlah studi pertama yang menghubungkan omega-3 dengan manfaat terkait menangkal efek penuaan.
Baca Juga: Ayah Vanessa Angel Diduga Ingin Kuasai Harta Warisan Gala, Bukti Chat Bocor, Minta 800 Juta?
Sebuah studi yang diterbitkan di BMJ pada 2018 menemukan bahwa orang dewasa dengan tingkat darah yang lebih tinggi dari omega-3 dari makanan laut lebih mungkin untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.
Dengan demikian, untuk mendapatkan manfaat dari kandungan omega-3 secara optimal selain mengonsumsi suplemen kamu juga bisa mengonsumsi lebih banyak ikan.***