Kabar Baik! Tanpa Suplemen Mahal, Makan Buah Bulat kecil Ini, Bebas Penyakit Kronis Peradangan

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi buah yang berbentuk bulat kecil-kecil.

Buah yang dimaksud adalah anggur.

Anggur kaya akan beberapa nutrisi penting.

Satu cangkir (151 gram) anggur merah atau hijau mengandung nutrisi sebagai berikut:

Baca Juga: Kabar Gembira! Cukup Rebus Sayur Hijau Ini, Tanpa Suntik Insulin Setiap Hari, Gula Darah Cepat Stabil

Baca Juga: Coba Bakar Bahan Ini dan Sajikan Seperti Ini! Sakit Pinggang, Nyeri Sendi, Nyeri Lutut Sembuh Sekaligus

Kalori: 104
Karbohidrat: 27,3 gram
Protein: 1,1 gram
Lemak: 0,2 gram
Serat: 1,4 gram
Vitamin C: 27% dari Referensi Asupan Harian (RDI)
Vitamin K: 28% dari RDI
Tiamin: 7% dari RDI
Riboflavin: 6% dari RDI
Vitamin B6: 6% dari RDI
Kalium: 8% dari RDI
Tembaga: 10% dari RDI
Mangan: 5% dari RDI

Satu cangkir (151 gram) anggur menyediakan lebih dari seperempat RDI untuk vitamin K, vitamin yang larut dalam lemak yang penting untuk pembekuan darah dan tulang yang sehat.

Buah anggur juga merupakan sumber vitamin C yang baik, nutrisi penting dan antioksidan kuat yang diperlukan untuk kesehatan tubuh Anda.