LINGKAR MADIUN- Ketumbar adalah jenis tumbuhan rempah yang biasa digunakan untuk membumbui berbagai masakan Indonesia.
Tak hanya melezatkan masakan, ketumbar juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Melansir dari Healthline ketumbar memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, kalsium, magnesium, hingga kalium yang berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Jika air rebusan ketumbar dikonsumsi pada pagi hari maka akan dapat mencegah berbagai penyakit.
Meski begitu, air rebusan ketumbar juga dapat memberikan efek samping yang berbeda-beda pada masing-masing orang, tergantung dengan usia pengonsumsi.
Berikut tujuh manfaat rebusan air ketumbar untuk kesehatan, diantaranya:
Baca Juga: Pantas Menjadi Ketua Umum PBNU 2021-2026, Inilah Deretan Prestasi Internasional Gus Yahya
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Salah satu manfaat air ketumbar yang cukup terkenal adalah untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mual, diare, dan perut kembung.
Hal tersebut dikarenakan kandungan serat dalam ketumbar bisa meningkatkan kerja sistem pencernaan kamu secara keseluruhan.
2. Mengontrol Kadar Kolesterol
Salah satu cara mengontrol kolesterol yang cukup efektif adalah minum air ketumbar di pagi hari.
Ketumbar memiliki sifat antioksidan yang dapat mengontrol kadar kolesterol di dalam darah. Tentu saja manfaat ketumbar ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya setiap pagi.
Baca Juga: Subang Update: Diduga Amel Mendapat Kekerasan Seksual dan Dirudapaksa Pelaku Sebelum Ditelanjangi?
3. Mengatasi Infeksi Bakteri
Air ketumbar juga dipercaya mengandung antibakteri yang bisa membantu meredakan penyakit akibat bakteri jahat.
Gangguan ini termasuk infeksi kulit maupun penyakit perut yang disebabkan oleh bakteri. Selain itu, konjungtivitis juga bisa diobati dengan cara meminum air rebusan ketumbar.
Baca Juga: Subang Update: Diduga Amel Mendapat Kekerasan Seksual dan Dirudapaksa Pelaku Sebelum Ditelanjangi?
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Ketumbar baik yang dikonsumsi secara langsung ataupun dalam bentuk air ketumbar baik untuk kesehatan jantung.
Hal tersebut dikarenakan ketumbar dapat mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga baik untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.
Baca Juga: Biodata Lengkap Ketua Umum PBNU Periode 2021-2026, KH Yahya Cholil, Simak Selengkapnya
5. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat air rendaman ketumbar ternyata mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini disebabkan karena sifat analgesiknya sehingga membantu meredakan sakit gigi.
Selain itu, ketumbar memiliki sifat antibakteri yang sangat baik untuk kesehatan gigi dan mulut, sehingga gigi dan mulut bisa terhindar dari bakteri.
Baca Juga: Ungguli Perolehan Suara, Gus Yahya Resmi Jadi Ketua Umum PBNU Periode 2021-2026
6. Meredakan Batuk dan Pilek
Manfaat air rendaman ketumbar ternyata bisa membantu mengobati maupun mencegah batuk dan pilek. Hal tersebut disebabkan karena kandungan vitamin C dalam air rendaman ketumbar yang cukup tinggi.
Vitamin C ini mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem imun inilah yang membuat virus dan bakteri sulit menginfeksi tubuh manusia.
7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar dan air ketumbar mampu meningkatkan produksi serta kinerja hormon insulin sehingga kadar gula darah bisa terkontrol.
Efek ini menjadikan air ketumbar baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko kamu terkena penyakit diabetes. Meski demikian, untuk mencegah diabetes, kamu tidak bisa hanya mengandalkan air ketumbar.
Agar gula darah tetap terkontrol kamu perlu menjalani gaya hidup sehat yakni dengan rutin berolahraga dan konsumsi makanan sehat dan bergizi, kurangi asupan gula serta jauhi rokok dan minuman beralkohol.***