LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia di atas 50 tahun.
Bertambahnya usia memang tak hanya kekebalan tubuh yang menurun, metabolisme tubuh pun juga cepat menurun.
Hal ini yang menjadi perhatian adalah pola makan dan gaya hidup sehat yang harus diterapkan.
Karena gaya hidup dan pola makan menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Bagi Lansia Cukup Rutin Seduh Teh Ini, Ingatan Tajam Bebas Pikun Seumur Hidup, Segera Coba
Baca Juga: Pemain Muda Timnas Indonesia Pratama Arhan Berniat Pacari BCL: Mumpung Ada Kesempatan
Seperti halnya mengonsumsi kacang.
Kacang terkenal kaya akan nutrisi bagi tubuh Anda, selain itu, kacang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Harus diketahui bahwa, penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Makan kacang seperti kacang polong secara teratur dapat membantu mengurangi risiko Anda terserang penyakit jantung, terutama pada usia di atas 50 tahun.
Baca Juga: Jangan Makan 5 Makanan Ini Sebelum Naik Pesawat! Bikin Perut Mulas, Kembung Hingga Dehidrasi
Sebuah tinjauan dari 26 penelitian menemukan bahwa diet kaya kacang polong dan lainnya dapat secara signifikan menurunkan kolesterol LDL (jahat), yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung.
Makan kacang juga dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung lainnya. Makanan ini telah dikaitkan dengan kadar kolesterol HDL (baik) yang lebih tinggi dan mengurangi tekanan darah dan peradangan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***