Hindari 7 Posisi Tidur Seperti Ini, Bisa Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Sering Dilakukan!

LINGKAR MADIUN – Manusia membutuhkan tidur yang cukup agar tubuh tetap dalam keadaan sehat.

Namun ada beberapa posisi tidur yang sebaiknya dihindari sebelum terjadi efek samping yang lebih berbahaya.

Dikutip oleh LINGKAR MADIUN dari laman Boldsky pada 3 Februari 2022.

Berikut posisi tidur yang sebaiknya kamu hindari.

Baca Juga: Primbon Jawa Beberkan 5 Weton Pemilik Mustika Penarik Rezeki dan Watak yang Dimiliki, Segera Cek Wetonmu!

1. Tidur di atas bantal yang tidak rata atau keras

Permukaan bantal yang tidak rata atau keras bisa mengakibatkan kaku leher atau nyeri bahu pada keesokan harinya.

2. Tidur menyamping

Saat kamu menderita sleep apnea atau mendengkur terus menurus maka tidur dengan posisi menyamping dapat dijadikan solusinya.

Namun kekurangan posisi tidur ini dapat menyebabkan keriput pada wajah dan juga menyebabkan payudara kendor.

Baca Juga: 7 Tempat Bertapa Bung Karno yang Terkenal Mistis dan Sakral, Salah Satunya di Jawa Timur, Simak Selengkapnya

Selain itu tidur dengan posisi ini juga dapat menyebabkan mati rasa pada bagian lengan akibat adanya tekanan di salah satu sisi.

3. Tidur dengan lengan di atas

Tidur seperti ini memberikan efek kesehatan pada punggung, namun menimbulkan rasa tidak nyaman pada bahu.

Jadi, hindari postur tidur ini dengan cara apapun, karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

 Baca Juga: Pantas Rezeki Seret, Jika Temukan 5 Benda Ini di Sekitar Rumah Segera Musnahkan, Tanda Kiriman Ilmu Hitam!

4. Tidur terlentang dengan lengan di samping

Secara umum tidur seperti ini merupakan posisi terbaik, namun hal itu dapat memperburuk masalah bagi mereka yang mengalami apnea tidur dan masalah mendengkur. 

5. Tidur dengan perut

Tidur dengan perut biasa disebut dengan tidur tengkurap. Posisi ini merupakan salah satu posisi tidur yang tidak mutlak.

Tidur tengkurap menyebabkan masalah pada pola pernapasan sebab leher dan hidung Anda mengalami stres dan juga menyebabkan sindrom 'kesemutan' pada lengan dan kaki yang disebabkan oleh tekanan yang diberikan pada sendi dan otot.

 Baca Juga: Bekerja di Rumah Justru Lebih Melelahkan? Ketahuilah Ternyata Ini 5 Penyebabnya

6. Tidur di sofa atau kursi

Posisi tidur seperti itu bisa membuat sakit di leher atau punggung kita. Tidur yang tidak tepat dapat berdampak buruk pada regulasi metabolisme dan hormon.

7. Tidur menutupi wajah

Tidur dengan posisi ini dapat mencekik diri sendiri sebab hidung tertutup dan kurang bersentuhan dengan udara segar.

Itulah ke-7 posisi tidur yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.***