LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda penderita darah tinggi atau hipertensi.
Pasalnya, tekanan darah tinggi menjadikan kegalauan tersendiri bagi penderitanya.
Tekanan darah yang tak kunjung normal, menjadikan berbagai macam penyakit mudah mengintai penderita darah tinggi.
Selain itu, pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup mempengaruhi tekanan darah Anda.
Baca Juga: Pesona Budaya Desa Sade yang Siap Sambut MotoGP 2022, Salah Satunya Kopi Sasak
Baca Juga: Inilah 4 Langkah Tepat Mencintai Diri Sendiri, Salah Satunya Tumbuhkan Percaya Diri
Nah, mulai sekarang coba untuk menjaga dan mengatur pola makan yang sehat.
Seperti halnya mengonsumsi salah satu sayur ini, tidak disangka kandungannya sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah.
Sayur tersebut adalah brokoli.
Brokoli dikenal karena banyak efek menguntungkannya bagi kesehatan, termasuk kesehatan sistem peredaran darah Anda.
Misalnya, menambahkan sayuran silangan ini ke dalam makanan Anda mungkin merupakan cara cerdas untuk mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Pesona Budaya Desa Sade yang Siap Sambut MotoGP 2022, Salah Satunya Kopi Sasak
Baca Juga: Inilah 4 Langkah Tepat Mencintai Diri Sendiri, Salah Satunya Tumbuhkan Percaya Diri
Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh Anda.
Sebuah penelitian yang menyertakan data dari 187.453 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 4 porsi brokoli atau lebih per minggu memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi, dibandingkan mereka yang mengonsumsi brokoli sebulan sekali.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***