LINGKAR MADIUN – Siapa sangka, selain rasanya enak ternyata buah durian juga memiliki banyak manfaat.
Salah satunya menjadi tubuh merasa rileks dan perasaan stress serta depresi bisa hilang. Buah dengan aroma khas ini memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Perlu diketahui, buah durian merupakan tumbuhan tropis di wilayah Asia Tenggara. Dilansir Lingkar Madiun dari kanal YouTube kunci sehat. Berikut manfaat buah durian.
Baca Juga: Selain Enak Ternyata Jengkol Memiliki 5 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Diet
1. Sumber energi
Tidak salah jika banyak orang suka dengan buah durian. Selain baunya segar dan enak dimakan, ternyata durian memiliki banyak nutrisi.
Termasuk didalamnya terdapat vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, fosfor, dan kalium. Jadi, dalam peran penambah energi, buah ini memberikan karbohidrat 28% setiap harinya.
Dengan makan durian, Anda akan merasa semangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, juga mampu mengurangi kelelahan setelah mengerjakan aktivitas seharinya.
Baca Juga: 5 Zodiak Paling Bucin dan Terkenal Setia pada Pasangannya, Hubungan Langgeng jika Bersamanya
2. Anti depresi
Secara alami manfaat buah durian untuk anti depresi. Didalamnya terdapat kandungan B6 bagus untuk produksi serotonin. Selain itu, hormon ini berfungsi memberikan perasaan nyaman dan senang.
Untuk misi mencegah depresi, durian mengandung tryptophan serta asam amino. Sehingga, orang yang mengonsumsi buah durian akan mudah tidur dan secara berkualitas.
3. Baik untuk tulang
Di dalamnya buah durian banyak sekali kandungan kalsium, fosfor, kalium, dan vitamin B. Kesemuanya sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang tubuh.
Baca Juga: Waspada 5 Gejala Awal Covid-19 Varian Omicron, Jangan Abai jika Anda Merasakan Hal Ini!
4. Mencegah penuaan dini
Vitamin C juga terdapat dalam buah durian, artinya dengan vitamin tersebut buah ini memiliki antioksidan tinggi baik untuk tubuh.
Jadi, dpresi, rasa stress, maupun gangguan radikal bebas bisa teratasi dengan buah durian. Khususnya, Anda selain mengkonsumsi buahnya juga baik untuk meminum air dari durian.
Jadi, semakin rendah stress Anda akan terkihat muda. Tidak hanya itu saja, bahkan kandungan air durian mampu mengurangi kekurangan serta menimbulkan garis-aris halus.
5. Baik untuk pencernaan
Ada sebuah mitos beredar apabila mengonsumsi buah durian akan membuat perut panas.
Justru dengan kekayaan kandungan baik dan serat di dalamnya, bisa membantu menjaga sistem pencernaan.
Itulah tadi, 5 manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga bermanfaat.***