LINGKAR MADIUN- 1994 adalah saat rom-com FRIENDS memulai debutnya di layar perak dan sampai tahun 2004, itu menguasai industri hiburan dan terus melakukannya.
Pemeran bintang, juga, sekarang dikenal dengan nama masing-masing di acara itu dan memiliki jutaan penggemar dan pengikut sejak tugas mereka dengan acara blockbuster yang mengubah arah karir mereka.
Salah satu anggota tim FRIENDS yang paling populer adalah Jennifer Aniston terkenal karena penggambarannya yang brilian tentang Rachel, pakaian yang apik, dan tentu saja, dedikasinya terhadap kebugaran selama bertahun-tahun.
Baca Juga: Inilah Alasan Shalat Tidak Khusyu, Bisa Jadi Penyebab Rezeki Seret
Kecantikan yang awet muda, fokus Aniston pada kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan dikagumi oleh semua orang.
Di tengah-tengah ini, kami memutuskan untuk menggali rahasianya agar terlihat bugar dan hebat di usia 53. Inilah yang kami temukan.
Mulailah hari dengan smoothie yang kuat: Dalam sebuah posting Instagram, Aniston terlihat menyiapkan smoothie yang juga menjadi favoritnya.
Baca Juga: Jangan Makan Ini di Pagi Hari, Berbahaya Bagi Penderita Alergi Serius, Berpotensi Mengancam Jiwa
Baca Juga: 8 Ciri Orang Yang Bisa Dilihat Melalui Sosial Medianya, Semua Harus tahu
Dalam sebuah video, dia terlihat membuat smoothie sarapannya dengan blender, dan dalam keterangannya, dia mengungkapkan resepnya sebagai berikut:
- 1 cangkir Susu Coklat Almond
- 2 sendok Vital Proteins Chocolate Collagen Peptides
- Ceri dan Pisang
- Beberapa tetes Stevia
- Antioksidan
- 1 cangkir es
Pemain kunci lainnya tidak ditampilkan tetapi selalu ditambahkan:
Baca Juga: Inilah Alasan Shalat Tidak Khusyu, Bisa Jadi Penyebab Rezeki Seret
- Bayam
- Sejumput kayu manis
- Bubuk matcha
- Sesendok Mentega Almond
Dengan kebaikan susu almond, vitamin A, lemak sehat, antioksidan, potasium, vitamin C dan serat, persiapan ini adalah segalanya yang sehat.
Rezim latihan serbaguna: Dalam sebuah wawancara yang diberikan kepada majalah Women's Health pada tahun 2020, Aniston mengaku banyak berolahraga kardio, tinju, dan latihan kekuatan.
Baca Juga: Jangan Makan Ini di Pagi Hari, Berbahaya Bagi Penderita Alergi Serius, Berpotensi Mengancam Jiwa
Baca Juga: 8 Ciri Orang Yang Bisa Dilihat Melalui Sosial Medianya, Semua Harus tahu
Namun, hal terpenting menurut aktris ini adalah memadukan berbagai hal untuk menantang diri sendiri secara konsisten.
Baik itu yoga atau lompat tali, band resistensi, atau bentuk latihan lainnya, Aniston melakukan semuanya.
Dia juga mengaku sebagai penggemar berat yoga yang berterima kasih atas lengannya yang ramping.
Mengapa rezim latihan serbaguna itu penting?
Para ahli mendukung dedikasi Aniston untuk membumbui segalanya di gym salah satu alasannya adalah untuk menghindari monoton dan yang lainnya adalah untuk menunda hasil latihan yang stabil.
Baca Juga: Inilah Alasan Shalat Tidak Khusyu, Bisa Jadi Penyebab Rezeki Seret
Jika seseorang melakukan satu rutinitas terlalu lama, otot-ototnya akan menyesuaikan diri dengan rutinitas tersebut lebih dari itu ketika dilakukan dengan peregangan selama enam sampai delapan minggu.
Oleh karena itu, disarankan untuk mencampuradukkannya sedikit dan tentu saja, tetap konsisten.***