Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.
Pepatah lama mengatakan bahwa jalan menuju hati seseorang adalah melalui perutnya.
Tetapi ketika berbicara tentang menjaga kesehatan Anda, semakin banyak bukti menunjukkan bahwa itu bisa sangat harfiah, dengan diet seimbang yang berpotensi bermanfaat bagi otak Anda, serta sistem kardiovaskular Anda.
Sekarang, sebuah studi baru menemukan bahwa makan makanan tertentu di usia senja dapat membantu Anda hidup lebih lama secara keseluruhan.
Baca Juga: Yakin Dia Jodohmu? Ketahuilah 10 Tanda Jika Memang Dia Jodohmu Menurut Primbon Jawa
Baca Juga: Cara Cepat Redakan Rematik, Cukup Seduh 2 Bahan! Libas Peradangan, Tubuh Bebas Pegal Sepanjang Usia
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 24 November di jurnal BCM Medicine, peneliti dari University of Barcelona mempertimbangkan 642 orang berusia di atas 65 tahun yang diambil dari proyek InCHIANTI yang dilakukan di wilayah Tuscany, Italia.
Selama dua dekade, tim mengumpulkan sampel darah dan urin dari peserta dan memantau kebiasaan diet mereka dengan memberikan kuesioner makanan.
Para peneliti berfokus pada biomarker makanan tertentu, termasuk polifenol total dan metabolit resveratrol yang merupakan produk sampingan dari asupan anggur dan karotenoid plasma, selenium, vitamin B12, asam lemak, dan tingkat asam lemak tak jenuh tunggal dan jenuh untuk setiap orang.
