LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang telah menderita penyakit diabetes.
Penyakit diabetes salah satu penyakit kronis yang tidak disembuhkan, akan tetapi jika ingin tetap hidup secara normal harus mengontrol kadar gula darah setiap hari.
Sebab apabila kadar gula darah tidak dikontrol dan terjadi lonjakan kadar gula darah, pastinya akan mengakibatkan terserangnya berbagai macam penyakit hingga terjadinya komplikasi.
Sebelum hal tersebut mengintai Anda, mulailah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur yang mengandung indeks glikemik yang rendah.
Baca Juga: Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut dengan Racikan Ramuan Alami, Bebas Gatal Kutu Tidak Balik Lagi
Pastikan bagi penderita diabetes mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki indeks glikemik rendah.
Hal tersebut sangat membantu dalam mengontrol kadar gula darah Anda.
Terkait makanan yang perlu dibatasi agar kadar gula darah tetap stabil tanpa ketergantungan suntik insulin, yaitu membatasi nasi putih.
Mungkin bagi penderita diabetes yang terbiasa mengonsumsi putih dan tidak bisa untuk mengganti makanan pokok tersebut dengan makanan lain.
Baca Juga: Asam Urat Rontok, Tanpa Suplemen Mahal, Minum Segelas Ini, Anti Nyeri dan Bebas Penyakit Kronis
Nasi putih boleh saja dikonsumsi oleh penderita diabetes, namun harus dengan takaran dan sebisa mungkin saat mengonsumsinya dalam porsi kecil.
Sebab indeks glikemik dalam nasi putih sangat tinggi, jika Anda menderita penyakit diabetes mengonsumsi nasi putih dalam porsi besar, maka akan mengakibatkan lonjakan kadar gula darah.
Sehingga, bagi Anda penderita diabetes mulai saat ini, jika tidak ingin ketergantungan suntik insulin.
Baca Juga: Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut dengan Racikan Ramuan Alami, Bebas Gatal Kutu Tidak Balik Lagi
Batasi konsumsi nasi putih imbangi dengan sayur dan buah yang dapat membuat Anda cepat merasa kenyang.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***