LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit.
Penyakit kronis saat ini ada banyak disekitar Anda, seperti jantung, stroke, diabetes dan sebagainya.
Hal tersebut dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup yang Anda terapkan sehari-hari.
Jika Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak bergizi, maka tak heran jika berbagai penyakit kronis bisa mudah mengintai Anda.
Baca Juga: Terkuak Sudah Ikatan Jaket yang Digunakan Tangmo Nida Berubah, Sosok Inilah yang Mengikatnya
Berbeda halnya ketika Anda sering mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan gizi.
Seperti halnya salah satu buah ini efektif dalam meningkatkan kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sekaligus.
Buah tersebut adalah anggur.
Anggur dapat meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.
Dapat membantu menurunkan tekanan darah, satu cangkir (151 gram) anggur mengandung 6% DV untuk kalium. Mineral ini diperlukan untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Bukti menunjukkan bahwa kalium membantu menurunkan tekanan darah terutama dengan membantu melebarkan arteri dan vena. Ini juga dapat membantu mengeluarkan natrium dan mencegah penyempitan arteri dan vena yang sebaliknya akan meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, anggur juga dapat membantu menurunkan kolesterol. Senyawa yang ditemukan dalam anggur dapat membantu melindungi terhadap kadar kolesterol tinggi dengan mengurangi penyerapan kolesterol.
Baca Juga: Maha Dahsyat Keutamaan Baca Surat Ini, Kuat Menghadapi Cobaan dan Lebih Bertawakal kepada Allah
Dalam studi 8 minggu pada 69 orang dengan kolesterol tinggi, makan 3 cangkir (500 gram) anggur merah per hari membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (jahat).
Selain itu, diet tinggi resveratrol antioksidan dalam anggur seperti diet Mediterania telah terbukti menurunkan kadar kolesterol.
Sehingga, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis, konsumsilah anggur secara rutin.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***