LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan terutama pada saat bulan Ramadhan.
Bulan Ramadhan salah satu bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh penjuru dunia.
Pasalnya di bulan ini banyak ibadah yang bisa dilakukan umat muslim hingga dilipatgandakan pahalanya.
Salah satunya adalah puasa.
Jika Anda menjalani puasa tentunya, jam makan Anda akan berubah.
Anda akan mengonsumsi makanan di waktu berbuka hingga sahur.
Namun, Anda perlu mengontrol makanan yang Anda konsumsi agar kesehatan Anda tetap terjaga.
Terkait makanan yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama salah satu protein yang perlu Anda konsumsi saat sahur atau berbuka, yaitu ikan.
Baca Juga: BABAK AKHIR Kasus Tangmo Nida: Diperiksa Kembali oleh Polisi, Sand Gelagapan, Kebohongannya Tercium?
Protein seperti ikan membantu kenyang lebih lama.
Sebelumnya harus Anda ketahui, bahwa ikan kaya protein dan asam lemak omega-3, yang dapat meningkatkan rasa kenyang.
Protein dalam ikan mungkin memiliki efek yang lebih kuat pada rasa kenyang daripada jenis protein lainnya.
Sehingga, bagi Anda yang sedang menjalani ibadah puasa, perlu mencoba konsumsi ikan pada saat sahur atau berbuka manfaatnya membuat Anda kenyang lebih lama.
Baca Juga: Petani Israel Hancurkan 50 ribu Ton Sayuran Segar yang Terhenti Akibat Perang Rusia dan Ukraina
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***