LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Sebelumnya harus Anda ketahui, bahwa penyakit diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan, melainkan harus dikontrol secara rutin kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya.
Pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kadar gula darah penderita diabetes.
Jika penderita diabetes masih suka mengonsumsi makanan dan minuman yang manis, maka tak heran jika kadar gula darah sulit stabil.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Seakan Mendapatkan Uang Kaget Pundi-pundi Mengalir Deras di Bulan April 2022
Terutama pada saat bulan Ramadhan seperti ini, bagi penderita diabetes yang menjalankan ibadah puasa harus menjaga pola makan pada saat sahur dan berbuka.
Hindari konsumsi makanan yang terlalu tinggi indeks glikemik, karena hal tersebut bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah.
Terkait makanan yang perlu dihindari penderita diabetes saat sahur, yaitu roti putih.
Melansir dari channel YouTube @Emasuperr, roti putih memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi.
Jika penderita diabetes mengonsumsi roti putih saat sahur, maka kadar gula darah Anda akan melonjak tinggi.
Maka dari itu, bagi penderita diabetes harus mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur, tentunya yang memiliki indeks glikemik yang rendah.
Hal tersebut bisa membantu Anda dalam mengontrol kadar gula darah selama berpuasa.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***