LINGKAR MADIUN – Otak merupakan sarana berpikir dan bertindak untuk mengelola raga serta kemampuan yang dimiliki.
Otak juga dapat menampung memori yang sudah dilakukan sebelumnya. Seperti pengalaman,
Kemampuan, bakat atau bahkan memori kenangan yang dapat gembira dan isak tangis.
Oleh sebab itu, otak sangatlah penting bagi makhluk hidup di dunia saat ini. Oleh karena itu sangat wajar bila otak harus dijaga kesehatannya.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @update_kesehatan sebaiknya hindari tujuh kebiasaan ini yang dapat merusak otak.
Terlalu banyak mengonsumsi gula
Gula memang terasa manis bila di konsumsi, namun siapa sangka dibalik manisnya gula menyimpan efek yang buruk bagi kesehatan.
Khususnya otak, hal ini dapat menyebabkan otak rusak bila terus mengonsumsi gula.
Merokok
Tidak hanya kanker dan gangguan kehamilan serta janin. Merokok juga dapat merusak fungsi otak bila dilakukan terus menerus. Maka sebaiknya kurangi merokok dan lindungi otak Anda.
Kurang minum air putih dan kurang sarapan
Kurangnya minum air mineral dan sarapan dapat memicu otak rusak. Karena nutrisi terbaik pada makanan yang kaya gizi terletak pada waktu sarapan.
Baca Juga: Cegah Kanker Sejak Dini, Tanpa Merasakan Kemoterapi, Rebus 1 Sayur Ini, Tubuh Anti Komplikasi
Terlalu sering menyendiri
Bila selalu menyendiri dan otak jarang dilatih untuk berpikir maka akan timbul otak rusak.
Karena jarangnya melatih otak untuk berpikir yang positif. Oleh sebab itu hindari sikap menyendiri.
Terlalu banyak makan
Makanan memang sebagai bahan nutrisi dan energy untuk tubuh. sangat penting sekali karena tubuh membutuhkan nutrisi dan gizi yang cukup.
Namun usahakan makan dengan porsi dan waktu yang pas supaya tidak terlalu kebanyakan.
Karena bila terlalu banyak akan menimbulkan otak terjadi kerusakan.
Baca Juga: Ukraina Merebut Kembali Beberapa Wilayah, Meski Rusia Hancurkan 3.000 Tank dan Senjata Lainnya
Memutar music terlalu keras di earphone
Memutar music di earphone memang sangatlah enak didengarkan. Apalagi saat belajar dan santai, sangat indah dan waktu serasa milik diri sendiri.
Namun bila memutar music terlalu keras di earphone akan mengakibatkan kerusakan pada otak.
Karena jarak otak dan telingan saat menggunakan earphone sangatlah dekat. Hal ini berpotensi mengakibatkan otak rusak.
Kurang tidur
Sebaiknya yang ketujuh ini dilakukan dengan mencukupkan porsi tidur yang cukup.***