LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Seperti halnya bagi Anda penderita diabetes.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa penyakit diabetes salah satu penyakit kronis yang tidak bisa disembuhkan, melainkan harus dikontrol secara rutin dan teratur kadar gula darah bagi penderitanya.
Penderita diabetes harus cek rutin kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya, sebab jika kadar gula darah melampaui batas normal dan melonjak tinggi, risiko tinggi terserang berbagai macam penyakit komplikasi.
Bagi penderita diabetes hindari makanan dan minuman yang mengandung banyak gula.
Terkait minuman yang sekali diminum dapat membantu stabilkan kadar gula darah yaitu jus sayuran.
Melansir dari laman Healthline.
Meskipun sebagian besar jus buah 100 persen adalah gula, Anda dapat mencoba jus tomat atau jus sayuran alternatif.
Buat campuran sendiri dari sayuran berdaun hijau, seledri, atau mentimun dijadikan jus sebagai minuman sehari-hari dapat membantu menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Jika Lutut Terasa Nyeri Berulang dan Bengkak, Segera Cek Darah ke Dokter
Pastikan untuk mengimbanginya dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
Konsumsi buah dan sayur yang rendah indeks glikemik, serta olahraga secara teratur.
Minimal luangkan waktu 15 menit berjalan kaki, hal tersebut sangat efektif dalam menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***