LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya ingin menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda, maka dari itu perlu menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sejak dini.
Selain itu, jika Anda ingin terhindar dari berbagai macam penyakit kronis, salah satunya seperti kanker hindari konsumsi makanan ini sedini mungkin.
Penelitian observasional telah berulang kali mengindikasikan bahwa konsumsi makanan tertentu yang tinggi dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya kanker.
Baca Juga: 3 Makanan yang Menyebabkan Lebih Banyak Keringat Menurut Para Ahli, Nomor Dua Sering Dikonsumsi
Makanan olahan yang tinggi gula dan rendah serat serta nutrisi telah dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih tinggi.
Secara khusus, para peneliti telah menemukan bahwa pola makan yang menyebabkan kadar glukosa darah melonjak dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker lambung, payudara, dan kolorektal.
Satu studi pada lebih dari 47.000 orang dewasa menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan hampir dua kali lebih mungkin meninggal akibat kanker usus besar dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan rendah karbohidrat olahan.
Baca Juga: Konsumsi 3 Bumbu Dapur Ini Ampuh Menangkal Pertumbuhan Kanker Payudara, Salah Satunya Bawang
Diperkirakan bahwa kadar glukosa darah dan insulin yang lebih tinggi merupakan faktor risiko kanker. Insulin telah terbukti merangsang pembelahan sel, mendukung pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dan membuatnya lebih sulit untuk dihilangkan..
Selain itu, kadar insulin dan glukosa darah yang lebih tinggi dapat menyebabkan peradangan di tubuh Anda. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan sel abnormal dan kemungkinan berkontribusi terhadap kanker.
Hal ini mungkin mengapa penderita diabetes, suatu kondisi yang ditandai dengan kadar glukosa darah dan insulin yang tinggi, memiliki peningkatan risiko jenis kanker tertentu.
Misalnya, risiko kanker kolorektal Anda 22% lebih tinggi jika Anda menderita diabetes.
Untuk melindungi dari kanker, batasi atau hindari makanan yang meningkatkan kadar insulin, seperti makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan.***