LingkarMadiun.com - Penyakit kronis mudah mengintai tubuh seseorang yang sering konsumsi makanan yang tidak sehat.
Penyakit kronis tersebut di antaranya seperti penyakit jantung dan stroke.
Menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sejak dini, tips ampuh menjaga kesehatan tubuh Anda.
Selain itu, konsumsi makanan sehat dan bergizi menurunkan risiko penyakit kronis, seperti jantung dan stroke.
Lalu benarkah pisang memiliki manfaat mendukung kesehatan jantung?
Baca Juga: 2 Bahan Ampuh Kupas Tuntas Komedo Di Wajah Bersih Modal Murah Meriah, Angkat Sampai Dalam
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat konsumsi buah pisang:
Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung dan terutama untuk pengelolaan tekanan darah. Namun, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup potasium dalam makanannya.
Pisang adalah sumber potasium yang baik, dengan pisang berukuran sedang menyediakan 10% dari DV.
Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, mengurangi risiko hipertensi. Sebuah studi pada tikus tahun 2017 juga menunjukkan bahwa potasium dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 27%.
Selain itu, pisang mengandung 8% DV untuk magnesium, mineral penting lainnya untuk kesehatan jantung.
Kekurangan magnesium (hipomagnesemia) mungkin terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, peningkatan tekanan darah, dan tingginya kadar lemak dalam darah.
Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan cukup mineral ini baik dari makanan atau suplemen Anda.
Selain itu, mulailah menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sedini mungkin.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan. ***