LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari penyakit kronis sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Lalu buah apa yang dapat membantu menurunkan berat badan?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut buah yang dapat membantu menurunkan berat badan:
Buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan, pisang memiliki beberapa khasiat yang menjadikannya makanan yang ramah penurunan berat badan.
Pisang mengandung cukup banyak karbohidrat, air, serat, dan antioksidan tetapi sedikit protein dan tanpa lemak.
Pisang memiliki kalori yang relatif sedikit rata-rata hanya lebih dari 100 kalori tetapi bergizi dan mengenyangkan.
Pisang juga mengandung serat makanan dan pati resisten, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi frekuensi dan ukuran makanan Anda.
Baca Juga: 3 Rempah Ampuh Bagi Penderita Diabetes Rutin Minum Setiap Pagi
Jika Anda ingin memasukkan pisang mentah ke dalam makanan Anda, cobalah menggunakannya seperti Anda menggunakan pisang raja.
Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, coba konsumsi rutin buah pisang, serta imbangi dengan olahraga secara rutin dan teratur.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan. ***