LINGKAR MADIUN - Sembelit adalah suatu kondisi medis di mana buang air besar lambat, dan buang air besar menjadi sulit.
Namun, ini bukan kondisi yang mengancam jiwa dan dapat diobati dengan melakukan perubahan gaya hidup
Baca Juga: 6 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Menyembuhkan Asma
Baca Juga: Cara Mengurangi Tingkat Kolesterol Anda Secara Alami
Obat pencahar dapat membantu meringankan kondisi tersebut, tetapi penyembuhannya bersifat jangka pendek, dan mungkin ada beberapa efek samping. Anda dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan untuk mengatasi masalah ini.
Pada artikel ini, kami akan membahas jus buatan sendiri untuk mengobati sembelit, dosis, dan manfaatnya.
7 Jus Rumahan Untuk Mengobati Sembelit
Baca Juga: Pare yang Terkenal Pahit Bisa untuk mengurangi Diabetes , Simak Ulasannya!
1. Jus Apel Untuk Sembelit
Apel kaya akan serat, mineral, dan vitamin. Memiliki apel secara keseluruhan atau dalam bentuk jus dapat membantu mencegah sembelit.
Bubuk biji adas kaya akan serat makanan. Ini membantu dalam menahan air di tinja, memfasilitasi pergerakan usus halus dan mencegah sembelit
Baca Juga: Tips Diet Sehat ala Korea, Simak dan Cek Ulasannya Berikut Ini
2. Jus Anggur Untuk Sembelit
Anggur mengandung banyak air dan serat, yang penting untuk menghidrasi tubuh dan mengosongkan tinja
Anggur mengandung sorbitol, alkohol gula yang menahan lebih banyak air dan memudahkan buang air besar.
Baca Juga: Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut, Simak Berikut Ini
Ini adalah pencahar alami yang hemat biaya untuk mengobati sembelit
3. Jus Jeruk Untuk Sembelit
Jeruk adalah sumber yang kaya vitamin C, mineral, dan serat makanan
Serat makanan membantu menahan air dan menambah massa pada tinja, sehingga merangsang pergerakan usus
Baca Juga: 10 Manfaat Kunyit, Untuk Kulit dan Rambut Bercahaya
4. Jus Pir Untuk Sembelit
Mereka mengandung hampir dua kali lipat jumlah sorbitol daripada plum.
Sorbitol membantu dalam memfasilitasi pergerakan usus
5. Jus Prune Untuk Sembelit
Baca Juga: 10 Fakta Daun Kelor, Memiliki Manfaat bagi Kesehatan dan Kecantikan
Prune mengandung serat makanan dan sorbitol, yang membantu mempercepat buang air besar
Jintan membantu menjaga kesehatan usus yang baik dan juga menambah rasa dan rasa jus
6. Jus Ceri Untuk Sembelit
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Menurut Penelitian
Ceri mengandung polifenol, air, dan serat. Kandungan serat ceri membantu menambah kotoran ke tinja dan membuat evakuasi lancar
7. Jus Lemon Untuk Sembelit
Lemon kaya serat dan vitamin C. Mereka tidak hanya membantu mengobati sembelit tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bubuk jinten sangat membantu dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan
Mengapa Minum Jus Untuk Sembelit
Baca Juga: Pakai Masker Ternyata Bisa Menimbulkan Jerawat, Begini Solusinya Biar Hilang
Jus sarat dengan vitamin, mineral, dan serat makanan dan memiliki kandungan air yang tinggi sangat baik untuk mengobati sambelit.
Dosis jus untuk sambelit
Anda bisa minum satu cangkir jus setiap hari. Cobalah untuk memasukkan daging buahnya dan jangan menambahkan gula ekstra.
Baca Juga: Resep Cara Membuat Seblak Terenak, Mudah, Dan Bikin Ketagihan, Simak Berikut Ini
Anda bisa menambahkan bumbu, seperti jintan dan adas. Ini dapat membantu membuang racun dari usus besar.
Minumlah jus untuk sembelit di pagi hari setiap hari.
Meskipun jus ini sangat membantu dalam mengobati sembelit, lihatlah kemungkinan efek sampingnya.
Baca Juga: Resep Cara Membuat Soto Ayam Lamongan dan Soto Ayam Kampung Enak dan Anti Gagal
Efek samping
Tidak ada kemungkinan efek samping dari minum jus buah, tetapi Anda harus waspada terhadap dosisnya.
Selalu gunakan jus segar buatan sendiri karena jus kalengan atau olahan mengandung pengawet dan tambahan gula. Ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.***